Devido à deficiência desta vitamina, as espinhas começam a ficar no rosto
Quando há uma falta de algumas vitaminas em nosso corpo, devido a isso, as manchas começam a emergir no rosto. Vamos dizer quais manchas de deficiência de vitamina começam a ficar de cara.
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A deficiência de vitamina C causa manchas no rosto. A ingestão contínua da vitamina C remove os pontos da face.
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Em tal situação, é muito eficaz consumir frutas como laranja, mousambi, amla e limão para remover a deficiência de vitamina C.
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A deficiência de vitamina D não é apenas ossos fracos, mas também tem um grande efeito na face.
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Leite, ovo, peixe e carne devem ser consumidos para remover a deficiência de vitamina D.
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A deficiência de vitamina B12 causa problemas de pigmentação na face. Pigmentação gradualmente se transforma em manchas. A deficiência de vitamina B12 causa problemas de pigmentação na face. Pigmentação gradualmente se transforma em manchas.
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Portanto, para remover essa deficiência de vitamina, inclua produtos lácteos e vegetais verdes, como leite, iogurte e vegetais verdes. Portanto, para remover essa deficiência de vitamina, inclua produtos lácteos e vegetais verdes, como leite, iogurte e vegetais verdes.
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Não deixe a deficiência de vitamina E no corpo. Como há excesso de melanina no corpo, depois há manchas no rosto.
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Pode ser controlado consumindo coisas ricas em vitamina E. A aplicação de óleo ou cápsula de vitamina E também removerá os problemas das manchas.
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