Especialistas dizem
e Viagem de verão Muitos americanos estão começando em pleno andamento, procurando sol e ondas.
Além de desfrutar de descanso e relaxamento, os espectadores de praia também receberão os benefícios de saúde mental da “terapia marítima”.
Thea Gallagher, Professor Clínico Associado de Psiquiatria da Universidade de Nova York, Psyd Langone Health Na cidade de Nova York, diga à Fox News Digital que “a terapia marítima é um conceito real”.
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“praia Mindfulness permitida “Porque quando você assiste ao oceano, ele promove mais existência porque é repetitivo e pode estar mais conectado ao presente, mantendo -nos envolvidos”, disse Gallagher.
“Também pode escapar de nossas vidas ocupadas e nos permitir ver longe, o que pode ser convincente e relaxante”, acrescentou.
A terapia marítima pode ajudar os espectadores de praia a se beneficiarem do alívio do estresse, melhoria do humor e recuperação de atenção. (Julia Bonavita/Fox News Numbers)
A “terapia marítima” é frequentemente chamada de talassoterapia ou terapia espacial azul, disse Gallagher. Envolve as propriedades curativas dos ambientes costeiros.
O movimento rítmico da água pode ajudar a regular os americanos Sistema nervoso E apoiar a recuperação cognitiva.
“Passar tempo na praia pode ser Saúde mental,Gallagher disse.
Os benefícios podem incluir redução do estresse, aprimoramento emocional, recuperação cognitiva e sono melhorado, disse ela.
A “terapia marinha” é frequentemente chamada de talassoterapia ou terapia espacial azul, porque envolve as propriedades curativas do ambiente costeiro. (istock)
As praias podem ajudar os visitantes a se recuperarem da fadiga psicológica, promovendo assim a recuperação da atenção.
Gallagher disse: “Os íons negativos no ar do mar estão relacionados à melhora do humor e dos sintomas reduzidos. depressão. ”
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A exposição ao sol também ajuda O corpo produz vitamina DIsso é crucial para a saúde óssea, a função imunológica e a regulação do humor, acrescentou Gallagher.
Francesca Page, especialista em viagens em Nova York, disse à Fox News Digital que “terapia marítima” não é sua notícia.
As visitas à praia podem melhorar a saúde mental, reduzir o estresse e melhorar o sono através da atenção plena e relaxamento. (Julia Bonavita/Fox News Numbers)
Page disse que estava navegando pelas “sulcos pós-inverno” das Ilhas Virgens Britânicas.
“Mesmo que esteja apenas navegando na água, definitivamente me dará minha restauração quando não pular da ilha ou mergulhar E no corpo”Ela disse.
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Gallagher alerta que as desvantagens em potencial podem ser queimaduras solares, desidratação, poluição, Alergias e Questões de segurança da água – as pessoas que procuram “tratamento marítimo” devem estar cientes disso com antecedência.
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“Enquanto a natação tem outras vantagens, estar perto do oceano – caminhar, ouvir as ondas ou respirar no mar – pode promover o relaxamento”, disse Gallagher.
