O novo salário mais alto da minha esposa me deixou deprimido e menos confiante. O que posso fazer? Vicky Reynal Answers

Caro Vicky,

É o salário mais alto da minha esposa o motivo do meu depressão? Tenho 46 anos e estou em uma função de gerenciamento na mesma empresa há dez anos. Há um ano, comecei a me sentir muito baixo – menos confiante, mais retirado de amigos e discutindo mais com minha esposa. A única coisa que mudou é que ela foi promovida duas vezes em dois anos e começou a ganhar mais do que eu. No entanto, em vez de se sentir grato por ela estar trazendo mais dinheiro, me sinto culpado por não estar fazendo mais. Eu deveria apontar que ela nunca me fez sentir culpada, é tudo eu. Como posso aceitar a situação e não deixar seu salário afetar tudo?

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Vicky Reynal, psicoterapeuta do dinheiro, responde: Eu acho que é perfeitamente natural ter sentimentos confusos sobre sua esposa ganhar um salário mais alto do que você. E mesmo que eu não ache que nunca haja apenas uma das razões pelas quais podemos experimentar crises de depressão, parece que essa mudança na dinâmica do seu relacionamento teve um impacto significativo em você em vários níveis.

Para começar, não há problema em se sentir orgulhoso de sua esposa enquanto luta simultaneamente com emoções mais difíceis, como inveja, insegurança e até ressentimento. Não estou sugerindo que você sinta necessariamente todas essas coisas, mas permitir -se reconhecer qualquer emoções desconfortáveis ​​é um passo crucial para gerenciá -las. Emoções como raiva ou inadequação (quando suprimidas ou negadas) podem se manifestar como tristeza, retirada ou depressão.

Ter esses sentimentos não faz de você um marido ruim ou uma pessoa defeituosa – eles são profundamente humanos. O que importa é como você processa e responde a eles. É possível que algumas das recentes tensão e argumentos com sua esposa caule, pelo menos em parte, de sentimentos que você ainda não explorou ou compreendeu.

Pode ajudar a refletir sobre o que exatamente o sucesso dela traz para você.

É o simples fato de que ela agora ganha mais do que você? Ou é mais sobre a trajetória – seu impulso de carreira ascendente, confiança crescente e reconhecimento profissional? Talvez isso lembre de um caminho que você esperava seguir ou destacar uma sensação de estagnação em sua própria carreira.

Você também está em uma idade em que muitas pessoas começam a reavaliar onde estão na vida. Não é preciso muito e, às vezes, apenas uma comparação com um colega ou parceiro para desencadear pensamentos como ‘Estou onde eu queria estar agora?’ Esse tipo de avaliação interna pode despertar decepção ou até vergonha se acharmos que não atendemos às nossas próprias expectativas, principalmente em torno de dinheiro ou status.

Também vale a pena explorar o que o dinheiro representa para você em um nível simbólico.

Se, crescendo, seu pai trabalhou e sua mãe ganhou menos ou se concentrou no cuidado, pode parecer perturbador que esses papéis sejam revertidos, escreve Vicky Reynal

Em muitas sociedades, espera -se que os homens sejam os principais ganhadores de pão e esse legado ainda pode exercer uma influência poderosa, mesmo que não subscrevermos mais conscientemente essas crenças.

Se você cresceu em uma casa onde seu pai trabalhava e sua mãe ganhou menos ou se concentrou no cuidado, pode parecer perturbador, talvez até ‘errado’ em algum nível, para que esses papéis sejam revertidos.

Nesses casos, a culpa pode surgir porque você sente que não está cumprindo um papel que você internalizou como parte de sua identidade. Mas às vezes é mais profundo que a culpa e se torna vergonha. E a vergonha não é sobre o que você faz ou não faz; É sobre quem você acredita que é. Pensamentos como, ‘eu não sou suficiente’, ‘sou menos homem’ ou ‘estou falhando’, pode invadir sua mente.

Outra pergunta que vale a pena explorar é se sua resposta emocional é puramente interna ou se a dinâmica externa em seu relacionamento também mudou. Os argumentos com sua esposa são realmente sobre dinheiro ou são sobre algo que o dinheiro agora representa, como poder ou controle?

Você notou que ela assumiu um papel mais dominante nas decisões financeiras ou domésticas? Nesse caso, é possível que alguns de seus sentimentos decorrem de uma sensação de desespero, mesmo que ela não pretenda criar esse desequilíbrio.

Como alternativa, sua esposa se tornou mais curta ou distante desde que ganhou mais? É possível que, para ela, a diferença salarial marca um ponto de virada mais amplo e talvez destace desequilíbrios em outras áreas, como apoio emocional, responsabilidades compartilhadas ou intimidade. Se o comportamento dela mudou, tente entender o porquê. Não o absorva simplesmente como um sinal de sua própria inadequação. Fazer isso pode ajudá -lo a mudar de se sentir impotente para a agência novamente.

Por fim, entender a dinâmica emocional e relacional que essa disparidade salarial trouxe à superfície é fundamental. Se a tristeza é porque suas promoções e subida fizeram você fazer perguntas importantes sobre sua carreira, veja -a como uma oportunidade. É hora de você pedir uma promoção ou mais responsabilidade? Ou fazer uma mudança para um trabalho que parece mais desafiador? Se isso desafiou sua definição inconsciente do que significa ser um ‘homem’ ou um ‘bom parceiro’, então você quer continuar assinando isso ou pode pensar em diferentes maneiras pelas quais você pode contribuir mais para a vida familiar e o relacionamento além do financeiro?

Depois de descompactar o que o dinheiro representa para você e explorar com sua esposa como seus papéis e comunicação podem ter mudado como casal, você estará em uma posição mais forte para resolver os problemas reais. Isso pode estar recuperando um senso de propósito, reconectando -se com sua esposa ou simplesmente aprendendo a se dar mais compaixão.

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