A fixação dos hábitos alimentares pode reduzir o risco de doença hepática em 50 %, dizem especialistas, ET Healthworld

Nova Délhi: Em meio a um aumento de doenças hepáticas entre as populações urbanas e rurais, os médicos enfatizaram na sexta -feira a ligação crítica entre hábitos alimentares e saúde hepática. Na véspera do Dia Mundial do Fígado, os especialistas médicos estão enviando a mensagem de “comida é medicina”, dizendo que mudanças saudáveis ​​hoje podem reduzir o risco de doença hepática em 50 %.

O fígado tem uma capacidade notável de se curar e até anos de dano podem ser revertidos com as mudanças corretas no estilo de vida, acrescentou.

Uma dieta rica em frutas frescas, vegetais verdes, grãos integrais e proteína magra não apenas impede a doença hepática, mas também suporta a regeneração hepática.

“Como médicos, testemunhamos milagres quando os pacientes mudam para dietas mais limpas-os níveis de enzimas hepáticas melhoram, os níveis de energia se recuperam e os resultados de saúde a longo prazo se tornam significativamente melhores. O primeiro passo é ler rótulos de alimentos e reduzir a dependência de alimentos processados”, disse Saigal.

O tema para o Dia Mundial do Fígado deste ano – “comida é medicina” – ressalta a importância da dieta na manutenção da saúde do fígado.

A doença hepática não se limita mais ao abuso de álcool. Há um aumento preocupante da doença hepática gordurosa não alcoólica devido a padrões alimentares não saudáveis, obesidade e falta de exercício, de acordo com especialistas.

Um estudo recente em larga escala publicado em “Frontiers in Nutrition” reforçou o papel crítico da dieta na saúde do fígado. Analisando dados de mais de 1,21.000 (1,21 lakh) de participantes do biobank do Reino Unido, os pesquisadores descobriram que indivíduos que consumiam dietas com maior potencial pró-inflamatório-medidas pelo índice inflamatório da dieta-apresentavam um risco 16 % maior de desenvolver doença hepática crônica.

A adesão aos padrões alimentares anti-inflamatórios, como a dieta mediterrânea e aqueles que pontuam o alto no índice de alimentação saudável 2020, foi associada a um risco reduzido de doença hepática crônica.

A Sociedade de Transplante de Fígado da Índia, presidente eleito, o Dr. Abhideep Chaudhary disse: “Um em cada três índios está agora em risco de doenças hepáticas gordurosas, e muitos nem sabem disso. É uma condição silenciosa-geralmente sem sintomas até que seja tarde.

Chaudhary-que também é vice-presidente e chefe do Departamento de HPB (transplante de fígado no HPB (hepato-pancreato-biliar) no Hospital BLK-MAX, Delhi-disse ainda: “Ao escolher produtos frescos, refeições caseiras, alimentos em casas, alimentos e junks e alimentos para o fígado.

Outro estudo recente publicado em “Nutrients” destaca uma ligação preocupante entre a alta ingestão de frutose dos alimentos processados ​​e o desenvolvimento de doença hepática esteatótica associada à disfunção metabólica em crianças obesas.

A pesquisa indica que o consumo excessivo de frutose, comumente encontrado em bebidas açucaradas e lanches processados, está associado ao aumento da acumulação de gordura no fígado e resistência à insulina.

Esses achados destacam a necessidade urgente de reduzir os açúcares adicionais nas dietas infantis para combater a crescente incidência de doença hepática pediátrica.

“É necessária uma ação forte ao introduzir reformas de etiqueta alimentar, programas de refeições escolares orientadas a nutrição e impostos sobre bebidas açucaradas e alimentos ultra-processados. Instamos pais, educadores e adultos jovens a ver alimentos não apenas como combustível, mas como remédio”, disse Saigal da sociedade de transplante de fígado da Índia.

“Priorize a alimentação limpa, evite medicamentos desnecessários e entenda que o fígado – a potência de desintoxicação do corpo – merece cuidados diários. Um fígado saudável significa um você mais saudável”, acrescentou.

Segundo especialistas, o que torna ainda mais urgente a mensagem mundial do dia do fígado mundial é a revelação orientada a dados de que até 50 % dos casos de doenças hepáticas podem ser evitadas simplesmente mudando os hábitos alimentares e melhorando a nutrição.

Os estudos médicos também mostram que mesmo aqueles com danos ao fígado em estágio inicial podem reverter os efeitos se comprometendo com mudanças sustentadas no estilo de vida.

Chaudhary disse: “O fígado suporta silenciosamente mais de 500 funções – processando toxinas, regulando o metabolismo, ajudando a digestão e fortalecendo a imunidade. É hora de parar de tomar esse órgão vital como garantido”.

“Ao fazer escolhas alimentares informadas, reduzir o consumo de álcool e se exercitar regularmente, podemos evitar danos ao fígado e reduzir o ônus crescente do sistema de saúde da Índia. Neste Dia do Fígado Mundial, vamos começar um movimento onde a nutrição se torna o núcleo da medicina preventiva”.

  • Publicado em 19 de abril de 2025 às 01:34

Junte -se à comunidade de 2M+ profissionais do setor

Inscreva -se em nossa newsletter para obter as últimas informações e análises.

Faça o download do aplicativo ETHEALTHWORLD

  • Obtenha atualizações em tempo real
  • Salve seus artigos favoritos


Scan to Download App


Source link

Artigos Relacionados

Botão Voltar ao Topo