Dia da audiência mundial 2025: A audição parou, com a ajuda dessas dicas, proteja seus ouvidos

Qual a importância da capacidade de nos ouvir, entendemos quando ninguém é capaz de ouvir ou está enfrentando problemas relacionados a ele. Milhões de pessoas em todo o mundo estão enfrentando esse problema. Em tal situação, o Dia Mundial da Audição é comemorado em 3 de março de todos os anos com o objetivo de divulgar esse problema. Observa -se que este dia espalha a conscientização sobre a diminuição da capacidade auditiva e promove a saúde dos ouvidos. Se você também deseja cuidar da saúde dos seus ouvidos, definitivamente inclua algumas dessas medidas em sua rotina.

• Salve as orelhas com um som alto: Entrar em contato com sons altos reduz a capacidade de ouvir. Seja uma máquina para ser um concerto ou atividades recreativas, como ouvir música com fones de ouvido. O contato prolongado com sons altos pode danificar a estrutura delicada da orelha. Para a proteção de seus ouvidos, use tampões ou earmfs em um ambiente barulhento e mantenha o volume em um nível moderado ao usar fones de ouvido ou fones de ouvido.

• Cuide da higiene do ouvido: Como outras partes do nosso corpo, nossos ouvidos precisam de cuidados regulares. Limpe as orelhas suavemente com pano úmido, evite o uso de cotonetes ou outros itens que podem danificar o tubo da orelha. Se mais sujeira se acumulou em seu ouvido, consulte um profissional.

• Faça o check -up de audição regularmente: Se sua capacidade auditiva estiver diminuindo, você deve obter uma triagem auditiva para encontrar os problemas em breve. Agendou a consulta de tempos em tempos com um audiologista ou profissional de saúde. Especialmente se você vir alguma mudança na sua capacidade de audição ou sentir alguns sintomas nos ouvidos.

• Mantenha um estilo de vida saudável: Muitos fatores associados ao estilo de vida podem afetar sua saúde auditiva. Comer uma dieta equilibrada rica em nutrientes como vitaminas A, C e E, bem como zinco e magnésio, melhora a saúde dos ouvidos. Evite fumar e limitar a ingestão de álcool, pois esses hábitos têm baixa capacidade de escuta. Além disso, seja fisicamente ativo e controle o nível de estresse. Você pode contribuir para a saúde geral, incluindo a saúde dos seus ouvidos.

• Estar consciente dos medicamentos: Alguns antibióticos, medicamentos quimioterápicos e anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) podem afetar adversamente a capacidade de ouvir. Se você estiver tomando algum medicamento, discuta os possíveis efeitos colaterais com seu provedor de saúde e tenha cuidado com os sintomas de qualquer mudança ou problemas relacionados à orelha ao tomar o medicamento.

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