As crianças também estão recebendo vítimas de ataque de pânico, aprenda a reduzir o nervosismo das crianças?
Como lidar com um ataque de pânico para bebês
As pessoas ficam muito nervosas quando há um ataque de pânico. Nesta situação, a respiração não vem bem e o cérebro é perturbado. Pense que os ataques de pânico não são capazes de lidar com pessoas de meia -idade, então o que acontecerá se as crianças o enfrentarem? Atualmente, as crianças também estão sendo vítimas de ataques de pânico. Geralmente começa na adolescência. Se não for tratado, pode haver problemas como depressão grave e comportamento de suicídio no futuro. Psiquiatra Dr. Jitendra Nagpal, Eles estão dizendo que, quando as crianças se incomodam com o ataque de pânico, o que deve ser feito para reduzir seu nervosismo?
Siga estas dicas para reduzir o ataque de pânico:
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Respire fundo:
Em caso de ataque de pânico em crianças, para ajudar as crianças a se acalmar, explique como respirar. A respiração profunda pode proporcionar alívio. Existem problemas como respiração acentuada e aperto no peito durante o ataque de pânico. Esses sintomas são reduzidos respirando fundo. Respire lento e profundo do nariz. Pare a respiração por alguns segundos e depois expire lentamente da boca.
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Ouça as palavras das crianças:
Seu filho não deve ser afetado pelo ataque de pânico, então sempre ouça suas palavras. Tente saber o que ele está correndo em sua vida. Quanto mais ouvintes você se tornar, mais emocionalmente você estará com seu filho. Por causa disso, seu filho não hesitará em contar a ninguém sobre seu coração.
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Dieta boa:
O estilo de vida em deterioração de hoje e os alimentos pobres também são o principal motivo do ataque de pânico. Portanto, faça a dieta de seus filhos melhorar seus filhos. Inclua fibra de vitamina, proteínas e minerais em sua dieta. Além disso, deixe a comida externa comer pelo menos.
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Faça ioga e faça a meditação:
Se você deseja que seu filho seja saudável e em forma com uma condição grave, como ataque de pânico ou enzima, inclua ioga e meditação em seu estilo de vida.
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