Como eu preparei uma semana de almoço de pilha na minha tarifa aérea

A preparação de alimentos para a semana é uma maneira simples de fazer o almoço ou o jantar se regenerar. É muito útil para as pessoas cozinharem por uma, porque todas as receitas de caçarols, ensopado e assado se tornam extremamente econômicas. Por exemplo, pegue um bom corte de pilha. Talvez seja orgânico. Talvez a grama tenha alimentado esta excelente pilha de grama orgânica, seus US $ 25 ou mais no seu supermercado. Isso, essa pilha valiosa só pode estar em uma refeição. Mas quando você é inteligente para comer e beber, pode obter mais explosões para o seu cervo e comer por cinco dias a cada almoço.

Quando como alimentos -Almoço de almoço, não estou apenas preocupado em manter o custo eficaz, mas também manter o tempo eficaz. Como uma pessoa que comeu comida, por vários meses para economizar tempo, ele preparou sete ingredientes, notei que a parte da preparação é na verdade a maior hora. É por isso que exigi meus queridos serviços de doçura Ninja Crazy Air Desayer. É útil, fácil de configurar, e é poderoso, o que torna o estalo da pilha de preparação de alimentos. (Verifique meus testes e Revisão para este ar livre portátil.) É assim que preparo a comida para que não seja rápido, barato e cozido demais.

Como fazer o melhor bife frito de ar

A preparação da pilha de alimentos é reduzi -la primeiro. A menos que você seja um estranho, como meu parceiro que gosta de comer comida fresca, provavelmente planeja aquecê -lo novamente antes de comer sua pilha. (Ele acabou de comer ontem Costela de frango fritoFrio frio. A gravidade do meu lado, estou me dando dor de cabeça.) É provável que o microondas seja alcançado e este dispositivo não seja perdoado pela sua pilha. Sabendo disso, você deve pretender assar o ar, mas cozinhe de 20 a 30 graus Fahrenheit. Eu sei, parece demais, mas quando você o aquece novamente, sua pilha manterá o acesso ao acesso e chegará a uma temperatura quase certa.

Crédito: Eli Centhurin Rainman

1. Tempere o tempo do seu bife, na vertical

Eu estou com a minha geladeira ou pilha fria com sal e pulverização de msg de todos os lados. Então eu permiti que ele gire na geladeira como uma água salina seca de duas horas ou durante a noite. Se estou com a pressa, deixo este passo e avançava com o cães do vento.

2. Frite o ar até a altura

Crédito: Eli Centhurin Rainman

O objetivo é obter um pouco de cor do lado de fora, mas manter o interior da temperatura o tempo todo. A melhor maneira de fazer isso é aumentar a pilha por um curto prazo. Enviei meu ninja Crussey para “Max Crunch”, que é a velocidade mais alta de temperaturas e fãs. Se você estiver usando uma passagem aérea diferente, escolherá a configuração “Air Fry” e a temperatura próxima a 400 ° F. Pressione Iniciar e deixe -a ir por cinco a 10 minutos. O Ninja Crispy tem um recipiente de vidro para que eu possa observar meu bife porque ele cozinha e o vira de uma maneira, ou quando estou feliz com a cor.

3. Cool e fatias

Crédito: Eli Centhurin Rainman

Teste o centro de pilha para temperatura. Dependendo de como você gosta de cozinhar seu bife, você terá uma temperatura de propósito diferente. Eu gosto do meu bife está cozido em meio sólido, então cerca de 135 ° F. Após oito minutos, verifiquei minha temperatura de bife e cheguei a 107 ° F, que é cerca de 30 30 ° F à temperatura da minha meta. Este é o melhor da minha preparação de alimentos pretende. Puxei a pilha e deixei esfriar completamente sem pedaços. Quando estiver completamente legal, prepare como você gosta. Se você deseja que sua comida seja cortada ou cúbica, vá em frente. Lembre -se: as peças menores serão quebradas, o mais rápido possível. Organize o resto da sua comida como você prefere e mantenha tudo na geladeira ou no freezer.

Não tenho certeza de como quero que minha pilha seja cortada esta semana, então dividi -a em cinco pedaços grandes. Então eu posso aquecê -lo facilmente sem cozinhar muito e, no momento, posso decidir como quero que seja cortado. Minha pilha de US $ 25 agora tem uma contribuição de US $ 5 para o meu almoço durante a semana, que é emparelhado com arroz ou massas e vegetais.

Embora você possa aquecer completamente seu bife pré -preparado no microondas, considere mantê -lo de volta na passagem aérea por cerca de cinco a sete minutos durante as refeições futuras, para que haja uma crocante e suculenta e macia por dentro.