É benéfico consumir Isabgol em muitos problemas de saúde sérios, sabe quantas maneiras você pode usar?
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Isabgol Husk tem muitas propriedades medicinais. Tem sido usado em Ayurveda há séculos. O ISABGOL também é conhecido por aliviar a constipação, melhorar a saúde do estômago, controlar o diabetes e o colesterol. Mas nem todo mundo gosta do seu gosto em água pura e algumas pessoas também a evitam devido a inconvenientes se não for tomada corretamente. Em tal situação, vamos dizer -lhe de que outras maneiras você pode usá -lo?
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A maneira mais fácil de consumir Isabgol Husk é adicionar uma tigela ao iogurte fresco. A umidade natural presente no iogurte absorve bem a casca, facilitando a engolir e a digerir. Também melhora a saúde intestinal porque o iogurte é rico em probióticos. Adicione uma pitada de cominho assado em pó ou um pouco de sal preto à coalhada e adicione 1 colher de chá de casca de Isabgol. Esta mistura também funciona bem no meio da refeição ou após o almoço, como um café da manhã refrescante.
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A casca de Isabgol pode ser facilmente feita para o jantar diário. Você pode usá -lo enquanto amassar a massa misturando -a diretamente na farinha. Não apenas adiciona fibra ao pão, mas também suaviza sua textura. Como absorve bem a umidade, mantém o pão úmido por um longo tempo. Para 3-4 rotis, adicione 1 a 2 colheres de chá de casca de Isabgol à farinha. Aumente a quantidade de água levemente enquanto amassar, pois a casca a absorve.
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Aqueles que gostam do sabor das frutas, podem misturar casca de silium em um shake de smoothie ou leite. Dá um pouco de textura espessa e aumenta a quantidade de bebidas. Depois de colocar qualquer bebida, a casca de cilírio engrossa rapidamente. É melhor beber smoothie imediatamente depois de fazê -lo para protegê -lo de ficar gelatinoso.
