Eu gosto da mente de Peltin -Manking ‘Reflection Ride’ mais do que eu pensava

Eu já disse antes e vou dizer de novo: não sou muito woo ou uma pessoa de mente, mas eu realmente gosto de gostar disso Aulas de meditação Pelutin oferece através Surpreendentemente versátil aplicativo. Ainda assim, sou uma pessoa mais agressiva e prática, por isso realmente gosto de um exercício desafiador, especialmente o exercício de ciclismo. Recentemente, descobri uma oferta de uma empresa de fitness em casa que conecta meditação e ciclismo. “Reflexão monta” aulas de cardio calma e mais concentrada – e agora, Pelton os tornou mais fáceis de acessar.

O que é um passeio de reflexão?

Os passeios de reflexão são liderados por Christine de Erkol, uma ciclista de pista que lidera várias aulas de fiação na plataforma. Em suas próprias palavras, “Reflexão é uma série de mentes em que preparamos a matriz para que possamos nos encontrar e nossa própria conversa”.

Portanto, esses passeios são menos sobre o Conselho de Líder, os custos de Watt ou as calorias queimando e mais sobre serem mentalmente fortes, o que geralmente pode ajudar um jogador fisicamente a se fortalecer. (Esta abordagem lembra a pelutina Série de treinamento HiroxQue inclui meditação, juntamente com aulas de treinamento de cardio e força, e foi projetado para estabilizar todas as partes da abordagem do estagiário para executar a corrida.)

No entanto, as aulas incluem técnicas tradicionais de exercícios de ciclismo. Por exemplo, há escaladas e estradas planas, então você ainda está recebendo um desafio cardio, mantendo -se em mente e seguindo a “agência para dar a si mesmo a necessidade” “, como disse Derol em uma aula. Ele o encoraja a seguir seu ritmo, embora haja resistência tradicional e sugestões tradicionais.

De Erkol incentiva os participantes a pensar sobre o que os estão incentivando a pensar e em que desafios eles enfrentam durante o passeio, além de sugerir tais mantras: “Vou chamar minha verdade”. Em vez de pop ou rock de alta intensidade, as classes são suavizadas, vocalizadas através da música artrina.

As corridas de reflexão duram de 20 a 30 minutos e só podem encontrar “reflexão” no aplicativo, seja em uma tela de motocicleta ou no seu dispositivo móvel. Pessoalmente, eu sempre quero escolher minhas aulas no meu telefone Faça uma pilha (A palavra Peltin para a lista de reprodução) com aqueles com o que eu quero Motocicleta. Sou fácil de encontrar o que quero fazer assim e indico melhores aulas quando tomo tempo no meu telefone em vez de oprimir minha tela de motocicleta.

Você também pode encontrar todos os pilotos de reflexão em uma coleção designada de Paleton. Na parte inferior da tela inicial do aplicativo, bata Navegue por todos os exercíciosEntão toque Combinação No topo, você verá a série Hirox Training, os passeios de reflexão e muito mais, que estão todos definidos na categoria de pesquisa facilmente. Você também pode obter uma coleção na tela de motocicleta tocando Aula No menu inferior, então Combinação No canto superior esquerdo

Por que eu gosto desta aula

Nix de 10 vezes, quero suar, ir rápido e me esforçar – mas também gosto dos benefícios que o recebem sempre. Eu posso ser muito difícil comigo mesmo, especialmente quando se trata de meus objetivos de condicionamento físico, por isso parece bom levar algum tempo para se mover, considere como é Sentir -se Para se mover e aproveitar a sensação total de fazê -lo.

Encorajo -me a pensar em como falar comigo mesmo, especialmente porque está relacionado aos meus objetivos físicos – e como é bom reconhecer que a honra de avançar me ajuda a melhorar um pouco meu pensamento. Em vez de ver um exercício como algo que eu só tenho que conseguir e manter o corpo que só preciso fazer, sou capaz de vê -lo como a coisa que tenho a sorte de ser melhor e também devo gostar.

Como eu disse, não sou particularmente Woo Woo, então não diria que faço muito trabalho ou mesmo tantas vezes quanto deveria, mas acessar algo que me ajuda a conseguir cardio.