Eu sou um corredor de maratona e amor (e ódio) sobre as almofadas de caminhada aqui

Quando as almofadas de caminhada começaram a TendênciasAdmito que me senti confuso. Sem saber de pessoas, a almofada de caminhada é principalmente uma esteira esbelta e idealmente dobrável, especialmente projetada para andar. Ao contrário das esteiras tradicionais, elas são bastante compactas que podem deslizar sob uma cama ou se inclinar contra a parede, e principalmente a uma distância de 4-6 milhas por hora, a perfeita, perfeita para caminhar. Eles explodiram em popularidade nos últimos anos, à medida que mais e mais pessoas trabalham em casa e encontram maneiras fáceis de se manter dinâmica.

Como alguém que completou doze maratonas e registrou milhares de quilômetros em tudo, desde trilhas para as ruas da cidade, notei que a idéia de caminhar em uma esteira compacta não se aplicava a mim. Mas depois de alguns meses de uso regular – especialmente com ele W50Que eu Revise aqui– Eu desenvolvi uma opinião forte sobre as almofadas de caminhada.

As melhores razões para conseguir uma almofada de caminhada

Aumentei o que aumentei para acomodar a apreciação para manter uma almofada de caminhada no meu apartamento.

• Recuperação de Game Changer: A maior divulgação para mim foi usar o bloco de caminhada para recuperação ativa. Depois de corridas longas ou sessões de treinamento intensas, me sentei (o que me fez sentir apertado) ou quando minhas pernas estavam gritando, eu me forcei a dar outra caminhada. A almofada de caminhada oferece o meio termo perfeito. Eu posso manter uma velocidade suave de 2,5 milhas por hora enquanto assisto à Netflix, ajudando a recuperar as pernas sem compromisso de se vestir e sair.

• O alívio do dia da chuva: Enquanto estava no Brooklyn, experimentei minha participação nas temporadas de treinamento de inverno e verão. Enquanto eu ainda estou Acabar na maioria das situações (Isso faz parte do treinamento rigoroso mental), manter uma almofada de caminhada significa que nunca tenho que deixar o movimento completamente. Nos dias em que o calor faz atividade externa Genuinamente perigosoOu quando estou lidando com ferimentos leves que impede a corrida, mas permite caminhar, é precioso.

• Magia multi -tada para o uso: Isso também se aplica a não -runners: eu gosto de poder andar enquanto faz outro trabalho. Eu adicionei luz à minha prática diária de Doolingo, e minha série nunca foi demais. Moi Beyon. Quando fico a 1-1,5 mph, também fiz algumas rotinas de puxar leves em um ritmo simples. Anteriormente, atividades absurdas foram transformadas em oportunidades de movimento de luz.

• Análise de formulárioUma vantagem inesperada é que tenho a capacidade de trabalhar na minha forma de caminhada em um ambiente controlado. A velocidade permanente e a superfície plana facilitam o foco na moeda, balanço do braço e golpes sem se preocupar com o tráfego. Minha esperança é que essa melhoria possa realmente traduzir minha recuperação fácil em uma forma de execução melhor.

Contras para a almofada de caminhada

Antes de gastar centenas de dólares na almofada de caminhada, vou considerar aqui mais de perto.

• Fator de ruído: Apesar das reivindicações de marketing sobre a operação “Whispers-Coat”, as almofadas de caminhada fazem barulho. O motor, o cinto produz um som som e, se você não estiver focado, é ocasionalmente batendo. Se você mora em um apartamento ou familiares em casa, isso pode ser um problema real. Quando os vizinhos debaixo de mim estão tentando dormir, não vou me usar.

• Compromisso do tamanho da correia: A maioria das almofadas de caminhada contém cintos estreitos e pequenos do que as esteiras tradicionais. Em 5’6 “, não me sinto muito obrigatório, mas não consigo nem imaginar ter 6’2 e a almofada de caminhada é mais oportuna. Seu comprimento significa que você não pode aumentar completamente sua faixa natural, e a largura estreita precisa prestar mais atenção aos pés, o que não preferirei, não apenas para uso.

• Elemento do tédio: Este é o lugar onde posso perder alguns de vocês: enquanto assiste na TV ou ouve o podcast, andando no lugar, de tal maneira que isso nunca pode acontecer. Há algo sobre a falta de mudanças de cenas e a natureza mecânica do movimento contra o qual o cérebro de meu corredor é rebelde. Alguns dias, ficarei sem chuva leve, em vez de passar 45 minutos na almofada de caminhada. Da mesma forma, enquanto a velocidade de 4 milhas por hora é boa para caminhar, é um lembrete de que não está em esteira. Se estou inspirado a quebrar a corrida de repente, não importa – estou preso em movimento.

• Preocupações para armazenar: Como eu expliquei o meu próprio Revise aquiMosta de caminhada sustentável significa longe do comércio de armazenamento. Meu micriches não é de 50 vezes e, mais de 15 cm de comprimento, não escorrega facilmente sob nenhum dos meus móveis. A menos que você queira substituir o piso dedicado da sua almofada de caminhada o tempo todo, compre críticas fortes para armazenamento para alguém.

A linha inferior

As almofadas de caminhada são sólidas de rocha para assuntos de uso específicos. Eles são perfeitos para pessoas de transporte limitado, hardwrights, trabalhadores remotos que desejam adicionar movimentos em seus dias ou reabilitar qualquer um de lesões. Os corredores são as melhores ferramentas extras para recuperação e distúrbios climáticos.

Minha almofada de caminhada provou ser valiosa para mim. Devo comprar um de novo? Talvez eu recomendo alguém de todos os corredores? Não definitivamente. Se você está procurando uma solução básica de cardio ou espera criar uma cópia da experiência externa de pedestres, pode ficar desapontado. São ferramentas, não um movimento real no mundo real.