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Monitores de glicose famosos Pode estar acostumado a fazer leituras regulares de açúcar no sangue Limites de alimentos e alimentos ruins Devido a medições inadequadas, de acordo com o novo estudo.
Monitores contínuos de glicose (CGMS) Faça leituras de açúcar no sangue a cada cinco minutos e projetado pela primeira vez para as pessoas Diabetes Para avaliar como seu corpo responde a diferentes alimentos.
Mas eles são A popularidade está crescendo E nos últimos anos, a consciência da saúde tem sido usada para rastrear seus alimentos e prevenir picos de glicose.
Agora, a pesquisa dos cientistas da Universidade de Bath do American Journal of Clinical Nutrition sugere que eles não são tão precisos.
O estudo alerta que monitora em adultos saudáveis pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e estimulá -los a fazer mudanças desnecessárias em sua dieta.
Pesquisas realizadas em voluntários saudáveis e não diabéticos comparam os resultados do CGM ao teste de Prik de dedos padrão para níveis de açúcar no sangue.
Os cientistas descobriram que os CGMs relataram níveis consistentemente mais altos do que o teste do PRIK de dedos. A Diabetes UK recomendou que o limite do nível de açúcar no sangue fosse superior a 400 % dos monitores, causando ansiedade desnecessária a pessoas que eram realmente controladas pelo açúcar no sangue.
O professor Javier Gonzalez, do Departamento de Saúde da Universidade, que está procurando leituras perfeitas, alertou as pessoas a aderirem ao teste do Prik.
“Para aqueles com diabetes contínuos de glicose (CGMS), é melhor que a falta de medição, mesmo que a medição não seja perfeita”, disse ele.
“Para aqueles com bom controle de glicose, eles podem enganá -los com base no desempenho atual.
“Para pessoas saudáveis, confiar no CGMS pode levar a limites desnecessários de dieta ou opções de alimentos”.
Embora os CGMs tenham sido projetados inicialmente para diabetes, outras pessoas conscientes da saúde estavam mais acostumadas para rastrear seus alimentos e evitar picos de glicose.
Depois de tomar o Smoothi, um monitor mostrou um GI (índice glicêmico) de 69, que mostrou um teste médio de picada de dedos 53 GI, baixo.
Frutas totais classificadas como baixo IG por testes de picada de dedos são classificadas como alimentos médios ou com alto IG por CGMs.
O professor Gonzalez disse que os CGMs não são imprecisos porque medem a glicose no líquido ao redor das células, não diretamente no sangue. “Isso pode levar a diferenças devido a fatores como atraso, fluxo sanguíneo e como a glicose se move entre diferentes partes do corpo”, disse ele.
A nutricionista da empresa Helen Witby em bebidas inocentes, parcialmente financiada para pesquisas: “Smoothies e frutas inteiras são preenchidas com bondade natural e fornece uma energia estável sem picos em sangue afiado”.
