O treinador de energia do Hoop é capaz de usar?
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Dois anos atrás, Hoop de rastreador de fitness sem tela Um problema levantado que nenhum de seus rivais foi capaz de resolver: responder à pergunta: “Quão difícil foi o seu exercício de levantamento de peso?” Sua implementação inicial foi clônica e esgrima. Acho que não consegui fazer login corretamente. Mas agora, com melhorias ao longo dos anos, tornou -se outro recurso útil.
Changer para mim? Para poder conectar exercícios ao exercício Depois Você se exercita. Dessa forma, você não pode mexer com o rastreamento durante o exercício, mas ainda encontra algo de que realmente se importa. Leia para obter mais informações sobre como usar um treinador de energia e o que ele pode fazer e (ainda) não pode.
Qual é o treinador de força do aro?
Crédito: isca Askarki
A Força Trainer é uma maneira de rastrear o exercício de força, a maneira como você rastreia outro treino com WHEP. Seu objetivo foi introduzido em 2023, e seu objetivo é fornecer uma pontuação de tensão mais apropriada (refletindo o quão difícil é o exercício em seu corpo) do que puramente puramente na frequência cardíaca. Comparado a isso.
Você precisa usar um treinador de energia, precisa trabalhar (ou escolher) no aplicativo, dizendo o que você exercita, que peso está usando e quantos conjuntos e representantes. Você pode seguir o aplicativo junto com seu treino em tempo real ou conectar um exercício após a realidade.
Por que o treinador de energia de Hoop lhe dá uma grande vantagem do que outro desgaste
Geralmente, quando você rastreia um exercício com um arco, você inicia facilmente uma atividade e ele mede sua frequência cardíaca durante a atividade. Tem um significado perfeito para atividades cardio, como a corrida. Quanto maior o seu batimento cardíaco, mais você terá uma pontuação mais estresse. Uma atividade de alta estresse em seu corpo é difícil e requer mais recuperação. A baixa pontuação de estresse é fácil, talvez até recuperação.
Essa abordagem nunca funcionou para o treinamento de energia – e é um aviso que se aplica ao rastreamento do treinamento de poder Qualquer um Roupas que arrasam o coração. Durante a sessão de levantamento de peso, seu gráfico de frequência cardíaca ficará muito confortável em um momento muito confortável e apenas picos curtos na área curta. Eles não contam toda a história da frequência cardíaca de quão duro seu músculo está trabalhando para aumentar o peso. É por isso que continuo dizendo Negligenciar a frequência cardíaca durante as sessões de levantamento de peso.
Antes da esperança introduzir o treinador de energia, minhas sessões de levantamento de peso sempre aparecem no aplicativo como um treino leve, equivalente a uma corrida fácil ou afiada – mesmo que eu tivesse um exercício pesado e assassino. Mas com o recurso, agora o exercício de energia mostrou quantidades adequadas de pressão. E como o estresse tem poder suas recomendações de recuperação, isso é importante. O treinador de energia gira em um desgaste de usar, o que só entendeu para os jogadores do empreendimento que também significa para os jogadores do poder e no meio dele.
A melhor maneira de usar o treinador de energia de Whop é depois do fato
Ao adicionar detalhes do meu exercício de força, ele é trazido para 9.2 estresse (luz) (a cabeça superior do moderado – não correta, mas perto da verdade).
Crédito: isca Askarki
Abaixo, explicarei como você usa um treinador de energia durante o exercício. Mas deixe -me chegar à sua conclusão: é inútil usá -lo durante o exercício. Seu uso Depois Há um choque de talentoso por uma equipe de trechos, e eu preciso de tudo o que preciso.
Todos vocês têm isso:
Toque em “Iniciar atividade” E selecione o tipo de atividade como levantamento de peso, levantamento de energia, condicionamento funcional ou condicionamento físico. Exercite sua força.
Eliminar a atividade E espere que ele tome medidas.
Toque na atividadeIgnorando sua pontuação de baixa tensão humilhante e colando a caixa que convida você a conectar o exercício de força para calcular cargas musculares.
Escolha ou faça um treino E -mails com o que você fez.
Espere enquanto reage ao treinoE aproveite sua nova pontuação de alta e alta escore.
Coloquei meu treino em um caderno quando os faço, por isso é fácil para mim preencher os detalhes. Se você preferir, pode usar um aplicativo Um dos meus favoritos. E sim, você Pode fazer Siga o aplicativo Hope, mas essa é uma experiência que é tão decepcionante e equivocada que não posso recomendá -lo. Ainda assim, por uma questão de conclusão, vamos cavar.
Como usar o treinador de energia do aro durante o exercício (e por que eu não faço)
Antes de começar a usar o treinador de força durante o exercício, você precisará definir o exercício com exercícios específicos que deseja fazer. Se você for possível, representantes de todos os exercícios e também desejam preencher o peso.
Para começar o exercício, você vai ao ícone Plus no canto da tela inicial do aplicativo e, em vez de escolher um treino de início, escolha o treinador de energia. Escolha o exercício que você desenvolveu e inicie o exercício com esta tela. O aplicativo iniciará um cronômetro quente e você poderá iniciar seus exercícios tocando no primeiro conjunto de iniciantes.
A ironia é, uma das coisas que faz o arco do levantamento de peso levantando o ideal – que você pode usá -lo na faixa Baven para envolver o pulso, tiras ou manter o movimento livre do movimento da chaleira. O aplicativo pergunta se você estará usando seu arco no pulso esquerdo ou direito. Eles são sua única escolha. (Eu o uso no meu viés de qualquer maneira. Não sei se isso afeta os resultados.)
Você precisará tocar em um botão no aplicativo sempre que iniciar um conjunto e toda vez que terminar alguém. Isso é estranho se você não quiser colocar seu telefone consigo mesmo, e se você tiver um duplo estranho com você Fazer Deseja usar seu telefone para qualquer coisa durante o exercício. Por exemplo, se eu estiver fazendo um vídeo definido, preciso iniciar o Definir, alternar aplicativos, iniciar minha câmera, configurar minha câmera, alternar para aplicativos e interromper o conjunto. Perca um passo e você para de rastrear seu treino.
Durante o exercício, você Pode:
Adicione um conjunto
Remova o último conjunto de um exercício (mas nenhum conjunto especificado no meio)
Exercícios de reordenação
Repita um assento (se você o iniciou por acidente)
Adicione um treino
Remova um exercício
Mude o peso de um exercício (incluindo um em que você já fez)
Você Não pode:
Existem tremendas adições à abelha, ou para poder editar um conjunto ou proibir um conjunto, que o treinador de energia não teve pela primeira vez. Mas iniciar um conjunto ainda não é como resolver o problema comum (para mim, de qualquer maneira). Quando estou configurando ou usando meu telefone durante o treino – em resposta a um texto, digamos – posso perder facilmente a faixa do aplicativo Hope. Eu digo: “É mensagens de texto”, mantenha o telefone baixo, levante seu peso e depois retorne ao telefone e entenda seu erro. Eu dirijo as nozes.
Isso ajudará se o treinador de energia puder realizar atividades diretas na tela de bloqueio, como quando eu for uma corrida. Infelizmente, atividades diretas para treinamento de força estão disponíveis apenas no Android. (Eu uso um iPhone.)
O que você acha até agora?
O treinador de energia ainda me frustra
Eu ainda tenho esses sentimentos sobre o treinador de poder. No lado profissional: é Faz Dê -me uma tensão apropriada para o seu levantamento de peso, e adicionar exercícios após a realidade é fácil e não estraga meu treino. (Eu gostaria que houvesse uma notificação por push, então não posso esquecer, mas, desde que me lembro, tudo é bom.) Ninguém mais faz mais nada. Todos eles procuram os efeitos do treinamento de poder, pois é um tipo de cardio.
Mas, como fazer uma criança babando durante o seu treino, a versão a seguir é de alto cuidado. Estou sempre cometendo erros de que não há maneira fácil de consertar. Nem quer que eu use meu bajispable (desculpe, mas eu Não pode Use uma ferramenta de pulso para alguns dos meus exercícios). Não há como inserir os exercícios (como o agachamento em que você conta em três antes de ficar) ou o complexo (como o agachamento frontal limpo + como um representante).
Parece que esses limites estão ligados ao início do treinador de energia Aquisição de push de 2021 do HoopUma empresa que rastreou exercícios de energia através do sensor baseado no pulso. Espero que os usuários tenham ficado empolgados em ver o treinamento baseado em velocidade (VBT) chegando ao aro, mas isso nunca aconteceu.
No Exercício VBT, um treinador (ou aplicativo) estima a rapidez com que você está se movendo – a rapidez com que você pode ficar de pé – e usar esses dados para saber se seu próximo conjunto é ganhar peso. Dessa forma, você encontrará um treinamento personalizado que responde a como você está realmente indo naquele dia. Se você estiver cansado e tudo parecer pesado, você se move lentamente e o aplicativo indicará que você usa menos peso. Se você está se sentindo ótimo e até pesos pesados se movem mais rápido, o aplicativo ficará um pouco difícil.
Mas a esperança nunca trouxe essa promessa dos usuários de whop. (Se eles têm planos, ainda estão envolvidos.) Em vez disso, parece que eles usaram alguma tecnologia básica para treinar seus algoritmos para identificar os exercícios. Se você agachar um treinador de energia, seu dispositivo de argola, possivelmente, o considerará quando o seu representante começar e terminar e gravar a rapidez com que você agacometou.
No entanto, o que funciona com esses dados não está claro. O conteúdo da empresa, como Comunicado de imprensa Evite usar a palavra “velocidade” desde o início do treinador de energia. Em vez disso, parece que eles usam a “intensidade” como uma alternativa, o que só causa confusão. No treinamento de força tradicional, um intenso (pesado, duro em seu corpo) aparecerá como um movimento lento no VBT. Mas um porta -voz do aro Disse no reddate Quando eles movem o peso rapidamente, assumem que você está trabalhando duro.
Infelizmente, como o OHOP é tão esquilo ao descrever seu algoritmo, é realmente difícil saber o que está fazendo, ou mesmo o que você está perdendo (se é alguma) quando você efetua login em um exercício de poder depois desse fato. Quando saí, enviei um e -mail com a equipe Whop, tentei entender o que estava calculando e por quê, mas eles continuaram me enviando declarações vagas nas quais nada foi dito.
Não está estudando nenhuma confirmação que eu possa encontrar, comparando os resultados do treinador de energia, bem, de qualquer coisa. Pular agora Diz Isso “estima -se que seja mais do que o seu histórico de exercícios (AS)), mas não sei se é uma mudança da implementação inicial. Eles também dizem que ele calcula o ônus do seu músculo pessoal, tomando a alta intensidade de todos os exercícios de seu perfil”. Isso significa a maior intensidade da intensidade)? Mais uma vez, eles não explicam seus termos.
Então, estou decepcionado com muitos níveis. Estou decepcionado por parecer que ele interpreta uma empresa VBT para fornecer algo à empresa VBT que nem sequer faz o VBT. Estou decepcionado que o aro não lhe diga qual é o treinador de energia Estão fazendo Lá estou decepcionado que o treinador de energia seja muito difícil de usar em sua versão mais completa, e estou decepcionado por nem saber se estou perdendo para a função de login mais simples mais simples mais tarde.
Ironicamente, essa parte do poder que eu uso a maior parte do treinador – mais tarde – provavelmente nunca precisava rastrear a freqüência cardíaca ou a velocidade. Basta entrar no seu número e deixar o algoritmo ver como você era pesado. O Hoop não precisava obter uma empresa ou torná -lo um recurso de seguir.
Mas estamos aqui. Se você achar fácil seguir o exercício através do aplicativo, é ótimo. Você tem mais sorte do que eu. Mas mesmo após a realidade da realidade, que conseguiu resolver o fato de que o treinamento é mais difícil de treinar mais do que exercícios cardio -leves em seu corpo.
