A pesquisa revela como o pensamento negativo pode mudar o cérebro fisicamente
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Sabe-se que uma mentalidade negativa aumenta o estresse, a ansiedade ou a ansiedade e novas pesquisas revelaram outros efeitos na saúde mental e física.
Pesquisadores de Clínicas Amém, no nível do país Saúde do cérebro Empresa de diagnóstico, examinou dados cerebrais e cognitivos para cerca de 20.000 pacientes que foram diagnosticados com transtornos de ansiedade.
O Transtorno do Cerebro XXSAID e o Dr. Daniel Amen, co -autor do estudo e fundador das clínicas do AMEN.
Foram encontradas pessoas com um viés negativo mais alto que reduziram o fluxo sanguíneo na frente, o tempo e os lobos de mapa para tomar decisões, memória e regulamentação emocional, de acordo com Amin.
Ele apontou que “a extensão das anormalidades físicas do cérebro – especialmente em áreas que não estão anteriormente associadas ao tratamento emocional, como o cerebelo – foi incrível”.
Sabe-se que uma mentalidade negativa aumenta o estresse, a ansiedade ou a ansiedade e novas pesquisas revelaram outros efeitos na saúde mental e física. (Istock)
Essas pessoas passivas também foram encontradas em “níveis muito mais altos” De depressãoAnsiedade e pensamento sobre suicídio e instabilidade emocional, baixa memória e estresse fraco.
“Os sintomas do humor não eram apenas piores, mas as habilidades de pensamento reais – especialmente a memória e a flexibilidade – estavam em risco”.
“Até começarmos a olhar para o cérebro, voamos cegos em psiquiatria”.
Os resultados foram publicados na República da Depressão e Ansiedade.
“Esta pesquisa apóia o que argumentei há muito tempo: a doença mental é doenças cerebrais”, foi o pesquisador. “Até começarmos a olhar para o cérebro, voamos cego Em psiquiatria“
“O estudo mostrou que pessoas com transtornos de ansiedade que mostram um forte viés – a tendência de se concentrar mais nos estímulos negativos de estímulos positivos – mostram anormalidades estruturais e funcionais claras no cérebro”. (Istock)
Houve algumas restrições que deveriam ser observadas com este estudo, especialmente o design do navegador, o que significa que ele adquiriu dados de um tempo de tempo, em vez de seguir o grupo por um longo tempo.
“O estudo mostra que o link, não causal”, disse Amin à Fox News Digital. “Embora a negatividade esteja associada a um desequilíbrio funcional, ela não a causa permanentemente”.
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Com base nos resultados do estudo, o AMEN enfatizou a importância de melhorar a saúde do cérebro e manter uma mentalidade mais positiva.
“Se você quiser um tratamento Saúde mental Sério, você precisa olhar para o cérebro. ”
“Se você deseja tratar a saúde mental seriamente, precisa olhar para o cérebro”, disse o pesquisador. (Istock)
“Se você se levanta a pensamentos negativos, pode não ser” apenas tensão ” – pode ser um sinal de que sua mente precisa de ajuda”.
A negatividade não é apenas uma “posição ruim”, de acordo com Amin- “É um padrão nervoso que pode se transformar em uma percepção completa e colapso emocional”.
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“Boas notícias? O cérebro é mutável – mas apenas se começarmos a olhar para ele.”
Embora o estudo não tenha se alimentado do potencial teste de solução, Amen observou isso diariamente Práticas positivas Pode ser útil.
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A pesquisa mais ampla indica que exercícios, meditação, consumo ômega -3, gratidão diária e Respiração profunda “Isso pode ajudar a renovar o viés de negatividade ao longo do tempo”, disse ele.
