Especialistas determinam vinho tinto seco e bebidas alcoólicas como as bebidas alcoólicas menos prejudiciais
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Você deve ter ouvido dizer que o vinho tinto é útil para a saúde do seu coração – ou que a vodka é uma escolha melhor do que Vinhos Como bourbon. Um estudo recente no Canadian Heart Journal descobriu que o champanhe pode reduzir o risco de ataque cardíaco repentino.
No entanto, de acordo com a Organização Mundial da Saúde e outros, o álcool não é considerado saudável para o corpo. Alguns fatores, no entanto, como a quantidade consumida e o teor de açúcar, podem fornecer bebidas um pouco menos prejudiciais.
“Houve um tempo em que os estudos mostravam que os franceses são menos Meu coração “”
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“Mas agora percebemos que eles não bebem muito, e agora sabemos que qualquer quantidade de álcool pode ser prejudicial para você”.
O etanol é o fator bêbado em todas as bebidas alcoólicas. É um sistema nervoso central que produz efeitos como euforia, baixa ansiedade e função cognitiva e motora ruim, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH).
Um dos médicos disse: “O álcool vai à sua mente, diminui o pensamento e muda seu humor, mudando os navios -tanques em sua mente”. (Istock)
Flores disse: “No curto prazo, o álcool vai à sua mente, diminui seu pensamento e muda seu humor, mudando de tanque nervoso em sua mente”, disse Flores.
“A longo prazo, sabemos que há um risco aumentado Certos tipos de câncer Com qualquer quantidade de álcool, mesmo um por dia. As pessoas que herdaram riscos da história da família e esse tipo de coisa terão mais riscos. “
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Flores disse que alguns dos riscos que aumentaram através do álcool, incluindo cólon e câncer retal, disse, câncer de mamaCâncer de fígado, câncer orais e faringe – o dano ao coração associado à bebida.
“Não há razão para acreditar que um é melhor que o outro”, disse Flores. “Com exceção de talvez calorias ou com que rapidez está bebendo”.
Existem riscos associados ao consumo de álcool, alertaram especialistas médicos. (Istock)
Kelly Springer, uma nutricionista registrada com sede em Squarelis, Nova York, compartilhou suas recomendações para beber vinho, carne alcoólica e cerveja.
“O vinho tinto seco com moderação é o primeiro comigo, porque é menor em açúcar em comparação com o outro vinho”, disse Springer à Fox News Digital. “Ele contém polifenóis como o Risavratrol, que tem um pouco desse benefício protegido cardíaco”.
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No entanto, entender o tamanho do serviço é a chave para qualquer positivo Efeitos para a saúdeEla disse.
“A moderação significa um copo de 15 onças para mulheres ou duas para homens”, disse ela.
O nutricionista registrado na Fox News Digital disse que o vinho tinto, que é menor em açúcar em comparação com o outro vinho, é o melhor quando consumido com moderação. (Istock)
Springer disse a seu corredor -up para secar vinho tinto É claro que o álcool, como Vodka, Jinn e Tickla.
“A razão pela qual é uma opção forte é que será menor em calorias – apenas cerca de 95 a 100 calorias por 1 1/2 onça. Ele não contém açúcar ou carboidrato se for apresentado reto”.
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Mas bebendo vinhos claros em Coquetéis de açúcar, Springer cautela, ele pode cancelar quaisquer “melhores” fatores de álcool.
“Margareas, bebidas congeladas, disse qualquer coisa na cor de um neon”, disse ela. “Esses tipos de coisas são os piores para a saúde pública. Muitas pessoas não percebem que elas trarão muitas calorias adicionais”.
Coquetéis açucarados podem eliminar rapidamente qualquer fator “melhor” quando se trata de beber álcool. (Istock)
Springer disse que o açúcar leva a doenças crônicas através da inflamação.
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“Quando temos mais açúcar do que nosso corpo, eles precisam de energia, eles são armazenados como gordura”, disse Springer. “Pode adicionar isso ao longo do tempo e causar alguns sinais inflamatórios”.
Quando se trata de Para cervejaSpringer disse que há uma ampla gama de opções em calorias. Recomenda -se usar aplicativos como caloria ou myfitnesspal para rastrear o conteúdo.
Alguma cerveja tem menos calorias do que outras. “Seja um consumidor inteligente. Saiba o que você bebe”, disse um especialista. (Istock)
“Toda cerveja leve não é a mesma”, disse ela.
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“Seja um consumidor inteligente. Saiba o que você bebe”, disse ela.
“Há muito Alternativas não alcool Agora, muitos deles são carregados com açúcar – então escolha versões melhores. “
