Minha vida inteira tem sido uma crise dramática após a outra | Depressão

A pergunta Estou escrevendo para você a partir do limite do abismo … Olá! Apesar dos privilégios que tive, minha vida tem sido uma luta constante. Desde que eu tinha quatro anos, tive o pequeno Joie de Vivre, graças a um ensopado de Problemas de saúde, uma vida doméstica difícil e uma descoberta recente de que estou no espectro autista. Eu não culpo meu autismo por tudo – Minha personalidade seria difícil, independentemente – mas explica muito.

Minha vida ocorre em ciclos: negação de meus sentimentos, estoicismo, ponto de ruptura, sabotagem e começando de novo. Quando criança, eu engarrafaria frustrações na escola, apenas para explodir em casa. Na idade adulta, esses colapsos foram mais dramáticos: desistir de empregos, uma tentativa de suicídio meio cozido, birras e, meu maior arrependimento, o ano de corte de pixie. Eu naveguei na vida como a acusação da brigada de luz, com pouco para mostrar. Eu tive uma série de empregos estranhos, televisão (terminou em disputa legal), o Royal Albert Hall (paixão não correspondido) e morando em uma caravana na Escócia, onde meu trabalho era jogar xadrez com um cavalheiro idoso. Mais recentemente, trabalhei para um líder religioso, apesar de ser irreligioso. Por toda a minha suposta criatividade, não estou mais perto de ser escritor.

Este ano tem sido horrível. Comecei um diploma de escrita criativa, mas estou miserável trabalhando em um trabalho chato para pagar aluguel, detestam meus colegas de apartamento e finalmente encerrei um startamento tóxico. Como faço para parar essa bobagem e começar a viver?

Resposta de Philippa Parece que você está usando o humor para se proteger da dor – para se proteger de você e dos outros. Mas acho que posso ver a parte mais autêntica de você espiando por trás das piadas, que parece estar chamando para ser ouvido.

Você descreve sua vida como caótica e amplifica esse sentido com a linguagem dramática. Mas e se seus sentimentos não forem apenas caos para escapar, mas sinais pedindo cuidado e atenção? Pensamentos suicidas não emergem do nada. Eles geralmente podem ser a voz de um crítico interno brutal esmagando a parte vulnerável e inédita de você que merece ser tratada com compaixão e cuidado. E se você se levasse mais a sério? Gostaria que você reconheça suas lutas, suas ambições e seus sentimentos como válidos e importantes, em vez de ignorá-las com humor autodepreciativo. Que tal se respeitar o suficiente para agir com cuidado e intenção, mesmo nos momentos menores?

Será que o verdadeiro obstáculo não é o próprio mundo, mas como você veio a vê -lo? Você pergunta como parar o “absurdo”. (Ouço seu crítico interior severo vazando por aí.) Talvez o primeiro passo não esteja esperando que suas circunstâncias mudem, mas confiar em sua capacidade de mudar a si mesmo. Nenhum trabalho monótono, sem situação tóxica, nem esse diagnóstico pode tirar seu potencial, a menos que você o deixe. E escrever não é escapar da sua dor, mas se envolver com ela, testemunhar seu caos e transformá -la em significado.

O trabalho monótono que você está trabalhando para pagar aluguel pode parecer outra armadilha, mas poderia haver outra maneira de vê -la? O trabalho, por mais que seja inspirador, pode ser feito com dignidade e há valor em fazê -lo com cuidado. Um sentimento de orgulho em fazer seu trabalho bem pode começar a influenciar outras partes da sua vida. Levar -se a sério significa aparecer completamente, não apenas para seus sonhos, mas para sua vida diária, mesmo quando parece monótono ou comum. Como seria se tratar com dignidade? Embora seja verdade, podemos nos levar muito a sério, não nos levar a sério o suficiente pode ser igualmente prejudicial. Você importa.

Um diagnóstico não conta a história toda. Use-o como uma ferramenta para auto-entendimento e estratégia, em vez de uma razão para evitar a auto-reflexão mais profunda. Pode ser uma ferramenta poderosa para o crescimento, não uma justificativa para permanecer preso. Procure apoio de autism.org.uk.

Você já reconhece os ciclos de autodestruição que experimentou. Essa autoconsciência é a chave para mudar. Você tomou medidas iniciando este grau, pode dar uma chance real em vez de se preparar para sabotá -lo? Desta vez, quando você sente vontade de retirar ou desfazer seu progresso, tente algo diferente: simplesmente reconheça esse impulso, em vez de agir nele. Ao aprender a se tratar com mais bondade, você também pode encontrar seus relacionamentos com os outros suavizando. Talvez esses colegas de apartamento não sejam tão ruins, afinal. Sua vida não é um absurdo. Observe que o crítico interior severo que diz que é, mas mantenha -o ao longo do comprimento das armas. Essa é a parte de você para não levar a sério. Encontre sua dignidade com a forma como você trata e converse consigo mesmo e enfrente suas lutas. A parte de você que continua aparecendo, que escreveu esta carta, que sonha em ser escritor. Ouça -a. Leve -a a sério.

Se você já experimentou a ideação suicida novamente, entre em contato Samaritanos E então veja seu GP.

Leitura recomendada: Um adulto com diagnóstico de autismo por Gillan Drew Fornece conselhos práticos para adultos recentemente diagnosticados com autismo, cobrindo desafios sociais, relacionamentos e estratégias da vida diária.

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