O estudo constata que os suplementos de vitamina D podem reduzir o envelhecimento biológico por um período de 3 anos

A vitamina D pode tornar mais do que apenas apoiar a saúde óssea – também pode ajudar na idade do corpo mais lentamente, de acordo com um novo estudo liderado por pesquisadores da Mass General Brigham (MGB) e a Faculdade de Medicina na Geórgia.

O estudo, publicado este mês no American Journal of Clinical Nutrition, revela que tomar suplementos de vitamina D podem proteger contra Envelhecimento biológico Ao desacelerar os telômeros de falha, pequenos chapéus no DNA que corrosam naturalmente à medida que as pessoas envelhecem.

Fui conduzido como parte da experiência de quatro anos do país e acompanhei mais o estudo Vitamina D3 diária Pode reduzir a lágrima biológica, equivalente a três anos de envelhecimento, de acordo com uma declaração de imprensa da MGB.

O estudo indica que o risco de cólon e câncer retal diminuiu devido a esta vitamina comum

Os participantes foram aleatoriamente designados para tomar um medicamento imaginário ou uma dose diária de vitamina D3 (2000 UI) e ômega -3 ácidos graxos (1 gramas).

A duração do telômer foi medida em glóbulos brancos no início do estudo, em uma marca por dois anos e após quatro anos.

Comparado ao grupo de medicamentos imaginários, aqueles que tomam vitamina D3 foram muito inferiores ao telômer de falha.

em contraste, Suplementos ômega -3 “Não teve impacto significativo na duração do telômer ao longo do seguinte”, disse a equipe.

Pesquisas indicam que o envelhecimento pode acelerar em áreas de calor intenso

Esta foi a primeira experiência aleatória em grande escala a mostrar que a suplementação de vitamina D protege os telômeros, de acordo com o co -autor Joan Manson, Michael, e professor de saúde da mulher na Harvard Medical College.

“Isso é de particular importância, porque a vitalidade (experimento) também mostrou os benefícios da vitamina D na redução da inflamação e na redução do risco de escolhido Doenças crônicas do envelhecimentoManson disse no comunicado, como câncer avançado e doenças autoimunes.

O telomarat é feito de uma frequência de DNA que funciona como conselhos preventivos nas extremidades dos cromossomos, semelhantes às extremidades plásticas dos ligamentos de sapatos, segundo os pesquisadores. (Istock)

Telomarat se comporta como conselhos preventivos nas extremidades dos cromossomos, semelhantes às extremidades plásticas dos ligamentos, segundo os pesquisadores. “Eles impedem o cromossomo, termina a decomposição ou a integração com outros cromossomos”.

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Com o tempo, isso Caps de DNA Shorten, uma parte natural do envelhecimento e está associado a um aumento no risco de doenças relacionadas à idade.

Por esse motivo, os cientistas olham para a duração do telômer como uma “era biológica”, que pode refletir melhor a pessoa Estado de saúde De sua idade real por anos.

Os participantes do estudo foram nomeados aleatoriamente para tomar um medicamento imaginário ou uma dose diária de ácidos graxos de vitamina D3 e ômega -3. (Istock)

Por que isso importa

Os estágios anteriores do experimento mostraram que os suplementos de vitamina D podem reduzir a inflamação e reduzir o risco de algumas condições relacionadas à idade crônica, como Câncer avançado Manson se referiu a doenças autoimunes.

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Embora os resultados do novo telômer não provem que a vitamina D diminua o envelhecimento em todos os campos, os pesquisadores dizem que se refere a uma forte maneira possível de proteger o corpo em Nível celular.

O estudo concluiu que a vitamina D ajuda a manter os telômeros, que estão “associados ao desenvolvimento de algumas doenças” quando abreviados com a idade. (Istock)

“Os resultados que encontramos indicam que os suplementos de vitamina D direcionados podem ser uma estratégia promissora para combater o processo de envelhecimento biológico, embora isso Mais pesquisa O primeiro autor, Dr. Heidong Zhou, cientista genético molecular da Faculdade de Medicina da Geórgia, disse no comunicado que o primeiro autor, disse o Dr. Heidong Chu, um cientista genético molecular da Faculdade de Medicina da Geórgia, em comunicado.

Pesquisas anteriores sugeriram que a vitamina D pode reduzir a inflamação e reduzir o risco de algumas doenças relacionadas à idade.

A equipe de pesquisa enfatizou que é necessário mais trabalho para determinar como a vitamina D afeta o envelhecimento da população diferente e se esses efeitos duram muito.

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Antes de iniciar um novo sistema de suplementos, os especialistas recomendam consultar o médico para discutir a dose apropriada e os riscos potenciais.