“Pioneer Woman” Rey Dramond retorna à jornada da saúde após o “ganho de peso”

Estrela de “Mulher Pioneira” Ri Dramund Ela abriu recentemente sua jornada de saúde.

em 30 de abril No blog da mulher líder, Dromond, 56, pensou nos quatro anos que se passaram desde tenra idade 2021 Blog de publicação Em que ela participou do conselho que a ajudou a se livrar de mais de 50 libras.

A estrela da Food Network revelou que ela ganhou peso depois de ter feito um ano -um intervalo, mas agora passou o plano que anteriormente conseguiu.

Dramond escreveu: “O garoto tem sido uma aventura desde então!” A linha inferior, começando no final de 2023, parou de se exercitar e parou de cuidar do que eu estava comendo “.

“Bem, por volta de fevereiro deste ano, decidi pular o plano de ter sucesso em 2021, não apenas a primeira vez como a primeira vez. Um longo conto, descobri que tudo ainda é verdadeiro e, para mim, funciona novamente como trabalhar o tempo todo, ciência ou qualquer outra coisa”.

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“A parte mais difícil é a primeira semana a dez dias”, acrescentou. “Hoje não é difícil e, de fato, já é gratificante porque me sinto cada vez melhor o tempo todo”.

Nova avó Ela compartilhou algumas das mudanças que fez em seu plano de 2021, embora tenha notado que “sua essência é a mesma”.

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Em 2021, os chefs de chefs revelaram que ela havia perdido mais de 50 libras. (Nathan Christton/NBC/NBCU Bank via Getty Images)

Ela escreveu: “A mudança do jogo para mim é duas partes: primeiro, construo músculos novamente, o que é muito importante. Estou oferecendo exercícios de agachamento, mortal e piso com pesos no tornozelo. Segundo, como mais proteína e os mantenho uma porcentagem superior a calorias”.

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Além disso, Drummond explicou que ela não pesa mais sua comida ou Conte calorias.

Ela escreveu: “Sinto que, depois de fazer isso por quatro ou cinco meses em 2021, ele realmente me deu mais consciência dos tamanhos de peças e calorias gerais”.

Dromond disse que seu plano para 2021 “funciona novamente como a hora”. (Monica Schipper/Getty Images for Pioneer Woman Magazine)

Enquanto Dramund abandonou o consumo de álcool completamente por quatro meses no começo Jornada de perda de peso Em 2021, Chef Chef escreveu que não era totalmente consistente desta vez. Ela explicou que tem um pouco de vinho branco coberto de água chico -chico brilhante: “Então é um tipo de vinho de vinho”.

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“Eu ainda amo a escala feliz”, escreveu ela. “Durante o ano em que eu era mais do que meu peso, não o usei muito. Eu o uso novamente e esqueço o benefício disso!

“Não posso enfatizar o suficiente (apenas para repetir) como é importante construir músculos”, acrescentou Dramund. “A importância da proteína como parte desse objetivo. Em fevereiro, a escala era amplamente teimosa até encontrar a bala e começar a fazer todas as pernas/traseiras. Dentro de uma semana, começou”.