3 Melhores Airbuds do Sono: testado e teste

O sono adequado pode ajudar a melhorar Quase todos os aspectos da sua saúdeMas mais de um terço nos Estados Unidos não recebe o suficiente de adultos, De acordo com o CDC.

Se o ambiente de ruído o mantiver à noite, você considerou os plugues de ar de espuma, mas agora essas apenas opções não estão disponíveis no mercado – plugues de ar reutilizáveis ​​e colegas de ar oferecem uma alternativa mais simples.

Nos últimos um mês e meio, experimentei plugues de ar e arbuds de US $ 50 a US $ 300 para encontrar a melhor coisa do mercado – e para ver se valeu a pena obter o Airbods para dormir.

Como os colegas de ar do sono são diferentes dos colegas de ar comuns?

Primeiro, uma confissão: eu costumava usar Vagens aéreas Quase todas as noites para dormir. Mais precisamente, eu usava o mesmo pod de ar para poder dormir do meu lado.

Depois de testar os aerobids projetados para o ouro, posso lhe dizer isso Airbuds todos os dias Não combine com a experiência de dormir do sono. O padrão inicial, o Aerobs padrão não foi projetado para usar quando você está deitado do seu lado, para que eles fiquem fora de seus ouvidos e colocam o plástico duro em contato com a orelha. Não há necessidade de mencionar, geralmente os aeronaves combatem a duração da bateria de seis a sete horas em cada carga; portanto, se você tiver no mínimo oito horas de sono, corre o risco de interromper -o com o som da força dos seus airbids.

Por outro lado, os aerobids adormecidos podem oferecer opções de ruído branco, melhor duração da bateria e significativamente mais conforto (o que de fato permite que você use mais de um arbound de cada vez). Os casais que tentei vieram sem microfone e com controles de toque que funcionavam, mas menos sensíveis aos colegas de ar tradicionais, para que você possa se deitar sem ativá -los. Realmente não há opção O cancelamento do ruído ativoMas você ficará surpreso ao descobrir quanto barulho é cancelado por ruído à noite e um bom ajuste.

É seguro usar aerobids para dormir todas as noites?

Primeiro e importante, é importante considerar que não existe a única maneira de abordar o barulho da noite que o mantém.

Consultei o otoleranologista e professor assistente Dr. Ashli ​​Cata no Departamento de Cirurgia de Cabeça e Pescoço da UCLA, para discutir quaisquer riscos associados ao uso de Aerobids a noite toda. Embora ele não tenha avisado contra o uso de Airbids, ele sugeriu que, se o que você mantém é o burguês de um parceiro, você começa a encontrar soluções lá.

“Se você está fazendo tudo isso para evitar um colega que está arranhando, às vezes ele está lentamente incentivando a pessoa por que está dando carnes, uma consideração importante”. “Como descobrimos que a obstrução é realmente diagnosticada por falta de sono e para algumas pessoas, é o único sinal disso”.

Se, no entanto, o que você mantém é baixo em seu controle, você deseja estar ciente dos três aspectos importantes do uso de Airbids a noite toda: higiene adequada, níveis de ruído seguro e alívio do seu ouvido.

Higiene adequada

Quando comecei a examinar esses airbids, percebi que agora estava usando asdeus por um longo tempo, mesmo como alguém, mesmo como alguém. Teste fones de ouvido Quando pedi ao Dr. Cata para viver sobre como usar o tempo poderia aumentar o risco de infecção de alguém, ele comparou o tempo de roupas de aparelhos auditivos:

“Muitas pessoas usam aparelhos auditivos por mais dias do que dormir à noite”, disse ele. E, no entanto, as pessoas que usam auxílios à escuta geralmente não têm infecção nos ouvidos, embora seu risco possa aumentar durante longos horas de roupas.

Com longas horas de roupas, Cata disse que sua verdadeira preocupação pode ser estimada em uma construção de cera porque a maneira natural de sair da mina de cera pode ser bloqueada. No entanto, ele disse que não é necessário causar preocupação, porque a cera geralmente pode estar fora do canal de minas em outros lugares durante o dia em que você não está usando aerbids (ou bloqueando seu canal de nenhuma outra maneira).

Quanto a qualquer risco de infecção, Cata disse que, quando mais e mais cera forem construídas, pode aumentar o que pode prender bactérias. Se possível, após cada uso, ele recomendou limpar os brotos do álcool isopropílico e da almofada de algodão. (Ozlo, a seguinte marca por trás de uma de nossas escolhas recomenda a limpeza semanal). Com tudo Eles Disse, o risco de infecção da infecção realmente vem à sensibilidade pessoal – algumas pessoas correm maior risco de infecção no ouvido do que outras. Se você se enquadra nessa categoria, é um bom processo ser mais ativo em limpar seus arbuds.

Nível de ruído

É a perda de audiência afetada pelo ruído Outro tipo comum de perda auditiva (Por trás da perda da audiência da idade), por isso é importante que você esteja ciente dos níveis de ruído que se expõem. Cata apontou para minha direção Gráfico de Administração Profissional de Segurança e Saúde (OSHA) Por quantos dias as pessoas podem ser expostas com segurança a alguns níveis de disco.

Em seu questionário geral, Ozlo também citou Recomendação da OSHA, bem como o Instituto Nacional de Proteção Profissional e Saúde RecomendaçõesQue fica no topo de 90 decibéis e 85 decibéis por oito horas, respectivamente. Mantendo -o em mente, Ozlo projetou seus arbuds para que seu ruído branco mascarado estivesse no topo de 75 dB. Chegamos a um representante do Sound Corps para descobrir se seus Airbuds têm limites específicos para o deste superior e, quando ouvirmos, atualizaremos este guia. Embora geralmente, o Cata tenha dito menos ruído, muito melhor, sugere que você sempre tente usar o volume mínimo.

“Embora eu não goste necessariamente da idéia de ruído extra quando você não está consciente de apreciá -lo, se isso é algo que está dormindo para você ou lhe dando ouro, ele se enquadra nessa categoria de riscos e benefícios”. “Apenas certifique -se de que esteja bem calmo, então não é realmente diferente de usar uma máquina de ruído branco no seu suporte noturno”.

Conforto

Aertilos que se encaixam confortavelmente devem ser capazes de dormir para você, mas sim sua saúde dos ouvidos. Também.

“Os canais de todos os ouvidos variam”, disse Kata, “e, portanto, algo que se sente realmente confortável com seus ouvidos pode realmente causar dor nos meus ouvidos”.

Em outras palavras, dar a si mesmo os ouvidos de airbuds todas as noites pode de fato afetar a saúde do seu ouvido. Se uma das recomendações abaixo não estiver realmente certa, mesmo apesar dos ajustes no tamanho da ponta da orelha, não tenha medo de devolvê -los.

Os melhores arbodos para dormir

Abaixo, puxei os três melhores arbodos de ar sono do mercado. No geral, entre as atualizações e entre os aviões, há uma ampla gama de preços, mas, como qualquer produto, o grupo não é o mais caro que no geral é o melhor. Tendo em mente, destaquei que todo airbid fez o melhor, seja confortável, cancelamento de ruído ou facilidade de uso, para que você possa ajudá -lo a escolher o melhor esboço do sono.