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A maçã contém vitamina C e muitos tipos de antioxidantes considerados benéficos para a saúde. É por isso que os médicos também recomendam comer esta fruta. Deixe-nos saber quais são as qualidades desta superfruta e quais os benefícios que obtemos ao comê-la. Saiba tudo.
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As maçãs são uma ótima fonte de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Em particular, a vitamina C atua como antioxidante para combater os radicais livres causadores de doenças e outras toxinas. As maçãs também são ricas em antioxidantes, incluindo quercetina, ácido caféico e epicatequina.
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Comer maçã ajuda a reduzir o estresse oxidativo e a acalmar mentalmente. Reduz o envelhecimento das células cerebrais e ajuda na prevenção da depressão. Além disso, é um impulsionador da energia para o cérebro.
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Comer maçãs pode reduzir as chances de desenvolver muitas doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas. Isso ocorre porque as maçãs contêm flavonóides que são úteis na redução da inflamação e na proteção da saúde do coração.
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A Apple ajuda a reduzir o risco de osteoporose. Promove fibras, vitaminas e outros micronutrientes no corpo, o que reduz a inflamação no corpo e evita dores nos ossos.
