Fonte da imagem: redes sociais
Frutas secas ricas em nutrientes, ou seja, frutas secas, devem ser consumidas por pessoas de todas as idades. Mas você está comendo frutas secas da maneira certa? Na verdade, se as frutas secas não forem consumidas adequadamente, o corpo não obterá todos os seus benefícios. Aqui vamos dizer quais frutas secas devem ser consumidas depois de demolhadas e quais você pode comer sem demolhar.
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Comer amêndoas embebidas proporciona melhores benefícios ao corpo. As amêndoas devem ser deixadas de molho em água por pelo menos 6 a 8 horas. Ao fazer isso, o corpo consegue absorver melhor os nutrientes nele presentes. Comer amêndoas embebidas, ricas em antioxidantes e vitamina E, também mantém o sistema digestivo saudável.
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Assim como as amêndoas, as nozes também devem ser embebidas e consumidas. Ao fazer isso, o sistema digestivo funciona bem e o corpo também consegue absorver os nutrientes presentes nas nozes. Muitos minerais são encontrados nas nozes junto com as proteínas, comê-las depois de embebidas melhora a saúde.
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Comer passas embebidas aumenta a imunidade e também fortalece os ossos. As passas embebidas são benéficas para o estômago.
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Comer figos encharcados, uma fonte de fibras, ajuda a melhorar a digestão. Os figos molhados funcionam como remédio para o estômago, comê-los alivia o problema da prisão de ventre.
