Esses sintomas comuns são vistos ao inchaço no estômago e no intestino, consumindo essas coisas desi melhorará a saúde intestinal
Inchaço intestino
Nosso corpo tem dois intestinos, um intestino delgado e o outro intestino grosso. Esses intestinos são uma parte importante do sistema digestivo. O intestino delgado trabalha para digerir alimentos e absorver nutrientes. Ao mesmo tempo, o intestino grosso transporta água e eletrólitos para o corpo e trabalha para coletar fezes. É necessário que o corpo seja saudável dos dois intestinos. Muitas vezes, há inchaço no intestino, o que causa a sujeira se acumular no intestino e enfraquece o intestino. Isso afeta todo o corpo. Esses sintomas comuns são vistos ao inchaço no intestino e no estômago.
Para tornar os intestinos saudáveis e fortes, você inclui algumas coisas saudáveis na dieta. Isso removerá a inflamação no estômago e intestino, bem como boas bactérias no intestino e as bactérias ruins serão eliminadas. Além disso, beba mais água e crie o hábito de comer e mastigar alimentos lentamente. Coma coisas ricas em fibras e inclua mais proteína na dieta.
Sintomas intestinais
Muito gás
Indigestão
Besteira e acidez
Dor de estômago e cólicas
Desejo de ir ao penico de novo e de novo
Perder peso
Sinto como vomitar
O que comer para aliviar a inflamação intestinal
Coalhada e leitelho Para tornar os intestinos saudáveis, você deve incluir coalhada e leitelho rico em comida. Isso aumenta as boas bactérias no intestino e torna o intestino saudável. Beber coalhada e leitelho também reduzem o gás e a acidez. Ambas as coisas acalmam o estômago e melhoram a saúde intestinal. O equilíbrio de bactérias é formado no estômago e ocorre a limpeza intestinal.
Cebola e alho Use cebola e alho mais em comida. Especialmente comer cebola crua e alho melhora a saúde dos intestinos. Chew 2 Bud alho todas as manhãs. Coma 1 cebola crua em comida. Isso aumenta a boa bactéria do estômago e causa bactérias ruins matam. Cebola e alho trabalham para aumentar as boas bactérias.
Grãos integrais Inclua grãos integrais o máximo possível na comida. Coma alimentos ricos em fibras. O consumo de fibras alimentares melhora o sistema digestivo. Isso faz com que o estômago limpe facilmente e remove o problema da constipação. Os grãos integrais são muito benéficos para a saúde intestinal. Os grãos integrais contêm fibras solúveis e boas bactérias, essenciais para intestinos saudáveis.
vegetais verdes- Mais e mais vegetais verdes e folhosos devem ser usados em alimentos. Isso ajudará a manter o intestino saudável. Comer vegetais verdes melhora a digestão. Os vegetais verdes têm fibras, prebióticos, antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema digestivo.
(Este artigo é para informações gerais, deve consultar um médico antes de adotar qualquer remédio)
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