O uso das mídias sociais pode levar à tristeza para os jovens, um extenso estudo mostra

Durante anos, pesquisas Mídia social E juventude Saúde mental Você já tentou responder a uma pergunta perturbadora: o uso do pior poço -sendo ou os jovens que estão lutando para não ser realistas fazem seu tempo nas mídias sociais?

Alguns estudos indicaram que ambos os cenários são verdadeiros, enquanto outros resultados mistos de pesquisa aparecem. Como resultado dessa incerteza, há um forte debate sobre como organizar o uso de plataformas e tecnologia de mídia social na escola.

Os críticos das declarações de mídia social dizem que não há evidências suficientes para apoiar a reivindicação, e seus apoiadores estão envolvidos no pânico moral em relação à tecnologia. Os defensores do tempo de baixa tela e da mídia social dizem que a pesquisa fornece uma explicação clara de como as mídias sociais afetam negativamente o bem -estar dos jovens, incluindo a privação do sono. Um recente Dezenas de especialistas “consenso” Avaliou várias dessas reivindicações.

Enquanto isso, muitos jovens dizem Eles estão online “quase permanentemente”. E 1 em cada 5 relataram que as plataformas de mídia social “machucam” sua saúde mentalDe acordo com a recente pesquisa do Pew Research Center.

Um novo, bem projetado para ser publicado esta semana Rede aberta aberta Pode ajudar a esclarecer o que está acontecendo. Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco, usaram um dos principais dados do estudo federal que segue milhares de crianças ao longo dos anos. As informações coletadas dos pais das crianças são quanto tempo eles gastam em dispositivos de tecnologia e mídias sociais.

Os pesquisadores analisaram isso quando 11.876 participantes de Tivan e adolescentes usaram as mídias sociais em três anos. Ele descobriu que os jovens que têm mais uso das mídias sociais foram relatados mais deprimidos após o significado individual. Pelo contrário, a tristeza não previu um alto nível de uso futuro das mídias sociais.

Masbble pediu ao Dr. Jason Nagata, pesquisador do estudo, pesquisador e especialista da UCSF no estudo, e o que os pais devem considerar ao gerenciar o uso da mídia em screentime e nas mídias sociais em sua casa.

Misbble: Como essa pesquisa nos ajuda a entender melhor a relação entre as mídias sociais e a saúde mental dos jovens?

Dr. Nagata: Há um debate em andamento sobre se a mídia social contribui para a tristeza ou apenas reflete os sintomas da depressão básica. Este estudo nacional está entre as primeiras pessoas que demonstraram que o uso de altas mídias sociais foi previsto mais tarde na depressão – mas não de cabeça para baixo – sugerindo orientação nesse relacionamento.

Mashble: Por que é tão desafiador entender se as mídias sociais afetam negativamente a saúde mental dos jovens ou vice -versa?

Dr. Nagata: A maioria das pesquisas sobre mídia social e saúde mental é proporcional e observada, portanto, o motivo não pode ser provado. Esses estudos mais longos são necessários para determinar a direção desses relacionamentos.

Nosso estudo também foi uma das primeiras pessoas a serem testadas em efeitos pessoais, ou seja, podemos detectar os sintomas da saúde mental ao longo do tempo, em vez de mudanças nas mídias sociais e em geral.

MISBBLE: Há um grande debate sobre se pesquisas sobre mídia social e saúde mental realmente garantem medidas, como a proibição de telefones escolares. Como os pais podem usar seus resultados de pesquisa para informar melhor sua própria visão sobre o gerenciamento de uso de mídias sociais em casa?

Dr. Nagata: É importante que os pais incentivem os hábitos de uso da tela saudáveis ​​e da mente para evitar efeitos adversos na saúde mental adolescente. A Academia Americana de Pediatria recomenda desenvolver Plano de mídia familiarQue pode ser um conjunto individual de diretrizes que parecem ser práticas para cada casa. Você pode ter conversas regulares com os adolescentes sobre o uso da tela da família e considerar a tela de cama de cama -sem melhorar a qualidade do sono.

Nossa pesquisa anterior mostrou isso Regras dos pais que limitam o uso da tela antes de dormir e hora do almoço A tela está associada ao uso de menos tempo e tela perturbadora. A maior previsão do uso da tela adolescente é o uso da tela de seus pais. É importante que os pais atuem como um modelo para seus filhos. Por exemplo, se os pais governarem a família para não usar telas ou textos no momento do almoço, eles também devem tentar seguir as regras.

Misbble: você e seus co -autores observaram que enfrentar os benefícios das mídias sociais pode estar vinculado ao uso de “driven driven”. Parece?

Dr. Nagata: A mídia social não é naturalmente ruim ou boa – realmente depende de como está sendo usada. As mídias sociais podem promover a comunicação, a comunicação e a educação, que podem beneficiar a saúde. No entanto, exibir conteúdo de ódio e comparar colegas nas mídias sociais pode estragar a saúde mental. Embora as mídias sociais possam fornecer conteúdo educacional, ele também pode fornecer informações de saúde.

Na semana da semana, para melhorar os benefícios dos riscos à saúde, tornamos os jovens irracionais e os incentivamos deliberadamente a usar suas mídias sociais. Estou usando as mídias sociais para expressar habilidades significativas, de aprendizado ou expressivas? Ou estou saindo de raiva? Reserve um tempo para considerar como as mídias sociais fazem você se sentir. Se você sabe que as mídias sociais estão causando mais estresse ou ansiedade do que apreciá -la, pode chegar a hora de considerar atividades alternativas que fazem você se sentir melhor.