Quais vitaminas são encontradas na água de coco?

A água de coco rica em muitos nutrientes mantém o corpo hidratado e é considerado muito benéfico para a saúde.

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Mas você sabe quais vitaminas e minerais são encontrados nele? Vamos dizer a você.

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A água de coco é uma excelente fonte de vitamina C, com cerca de 24 mg de vitamina C em um copo.

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Uma xícara de água de coco contém 40,8 mg de cálcio, o que torna os ossos fracos fortes.

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A água de coco contém 94% de água e as calorias são muito baixas, o que desempenha um papel importante na perda de peso.

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O potássio presente na água de coco é necessário para os músculos. Isso torna os músculos fortes.

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Um copo de água de coco contém cerca de 16 mg de magnésio, que controla os níveis de açúcar no sangue e pressão arterial.

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A água de coco também contém eletrólitos, ferro, tiamina, vários hormônios vegetais, enzimas e aminoácidos.

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