Se você comer batata -doce com casca, obterá benefícios carismáticos, a melhoria começará em saúde intestinal
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Como a batata, a batata -doce também está disponível ao longo do ano, mas no inverno há uma nova estação de batata -doce. A doçura é considerada muito benéfica para a saúde. Se você o comer com casca, seus benefícios aumentam o coletor.
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Comer batata -doce, incluindo casca, melhora a saúde intestinal. Muitos nutrientes são encontrados na casca de batata -doce que trabalha para aumentar as bactérias de açúcar mascavo no intestino. Isso melhora a saúde intestinal e fortalece o sistema digestivo.
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Comer batata -doce com casca fornece muita fibra para o corpo. Ao descascar e comer, 50 a 60 % de fibra de batata -doce são jogados. Devido ao qual o corpo recebe menos fibra. Você pode lavar e comer batata -doce, incluindo essas cascas.
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A quantidade de vitamina C nas cascas de batata -doce é muito alta. Se você comer batata -doce descascada, isso fortalece a imunidade. Além disso, muitas outras vitaminas essenciais também são encontradas em cascas de batata -doce.
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A casca de batata -doce contém uma loja de vitaminas e minerais necessários para o corpo. As cascas doces contêm nutrientes como vitamina A, vitamina E, vitamina C, magnésio e potássio.
