Se você quiser 25 brilho aos 40 anos, faça esse trabalho diariamente, todos perguntarão o segredo da pele jovem

Se sua idade passou por quarenta e sardas é visível na pele, não se preocupe. Após essa idade, isso acontece, é normal para a pele solta e as rugas. Mas se você deseja uma boa pele, mesmo nessa idade, poderá obter algumas mudanças no estilo de vida e obter uma pele brilhante. Vamos saber como obter uma pele brilhante?

• Não se comprometa com os cuidados com a pele: Agora que você alcançou sua força, não se comprometa com os cuidados com a pele. Os personagens podem dominar o envelhecimento sobre sua pele. Aplique protetor solar enquanto saia ao sol. Além disso, durma depois de tirar a maquiagem à noite.

• A dieta deve ser saudável: Se você quer que as rugas não afetem sua pele, primeiro faça bem sua dieta. Quanto comida boa e boa que você come, melhor será a pele. Inclua chá verde, nozes e salmão em sua dieta. Eles contêm muitos ácidos graxos ômega 3. Além disso, siga uma dieta rica em colágeno. Inclua frutas como romã e baga na dieta. Todos eles afetam a qualidade da pele e todos terão um brilho na pele.

• Exercício: Treino por uma hora todos os dias. Como ioga, meditação, caminhada, corrida, natação ou ciclismo. Os exercícios por cerca de 30 minutos a uma hora farão com que sua pele brilhe. O exercício ajuda você a ficar jovem e brilhante. Ele fortalece seus músculos faciais e ajuda a fortalecer e tonificar a pele. Para trazer um brilho natural para o rosto, você pode exercer muitos tipos de ioga facial, como os lábios de peixe, que enfrentam o rosto e o uísque.

• Não leve o estresse: O estresse começa a mostrar você velho em tenra idade. Então, pense em tal situação, se você se estressar com todas as pequenas e grandes coisas aos quarenta anos, qual será o efeito na pele. As rugas e a pele solta são devido ao estresse. Portanto, mantenha -se livre de estresse o máximo possível.

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