Sintomas de falta de água no corpo
Os hábitos alimentares e de bebida das pessoas mudam a cada estação. Assim que chega o inverno, as pessoas começam a comer coisas quentes. Eles passam a consumir mais chá e café e a beber menos água. Devido ao frio, a sede também diminui. Esta é a razão pela qual as pessoas não prestam atenção à sua dieta líquida. Só porque você sente menos sede no inverno não significa que o corpo não precise de água. O corpo precisa da mesma quantidade de água mesmo no inverno. Beber menos água pode torná-lo vítima de desidratação. Se você está bebendo menos água, esses sintomas são observados no corpo.
Esses sintomas aparecem quando se bebe menos água
Dor de cabeça- Se você continuar sentindo peso ou dor de cabeça, entenda que está bebendo menos água. Devido à falta de água no corpo, há dores de cabeça constantes. Devido à menor quantidade de água no corpo, as células cerebrais começam a encolher. De acordo com o Indian Journal of Medical Research, a falta de água no corpo também afeta a capacidade de pensar e compreender.
Pele seca- Outro sintoma de beber menos água no inverno é o aumento do ressecamento da pele. Embora seja comum a pele ficar seca no inverno, se isso acontecer com mais frequência e se formar uma crosta na pele, pode ser o motivo da falta de água. Pessoas que bebem menos água por muito tempo podem ter pele seca. Este problema aumenta ainda mais no inverno.
Urina ficando mais amarelada Se a cor da urina for muito amarela. A micção está vindo menos. Se houver sensação de queimação após urinar, entenda que há falta de água no corpo. Beber menos água tem efeito imediato na urina. A falta de água no corpo pode causar problemas relacionados à micção. Se a cor da urina for amarelo escuro, você deve entender imediatamente que está bebendo menos água.
boca seca- Se seus lábios estão rachando excessivamente. Se você se sentir seco repetidamente ou se sua garganta estiver ficando seca, há falta de água. Se sentir secura na boca, entenda que falta água no corpo. Boca seca significa que a glândula salivar não está produzindo a quantidade certa de saliva devido à falta de água. Se esses sintomas aparecerem, comece a beber mais água.
Peso no coração- A falta de água no corpo por muito tempo também afeta a quantidade de sangue. Nessa situação, o coração tem que trabalhar mais para fornecer sangue. Devido a isso, há pressão no coração e um peso é sentido. Às vezes, o batimento cardíaco aumenta durante a caminhada.
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