Eles são muito benéficos em desintoxicar o fígado
As doenças hepáticas estão aumentando hoje em dia devido ao mau estilo de vida. Em tal situação, para desintoxicar o fígado, você deve se exercitar além de melhorar sua dieta. Inclua também Yogasan em seu estilo de vida. Este yogasan é muito benéfico para desintoxicar a sujeira congelada do fígado. Além disso, eles aceleram a circulação sanguínea e aceleram o trabalho do fígado. Vamos saber o que são esses yogasan?
Faça estes yogasanas para desintoxicar o fígado:
Meio Matsyendrasana: Matsyendrasana armista é um dos melhores asanas de ioga para desintoxicação do fígado. A semi -peixe estimula os órgãos abdominais, melhora a digestão e promove a saúde do fígado e ajuda a remover toxinas do fígado.
Setu Bandhasana: Bandhasana setu fortalece as costas e também estimula o fígado e o rim. Isso ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo no fígado da banda traseira, remover toxinas e aumentar suas capacidades tóxicas naturais.
Trigonasana: Trigonasana não apenas melhora a flexibilidade, mas também ajuda no processo de desintoxicação, aumentando a circulação na região do fígado. Fique com os pés de largura. Espalhe os braços em direção à axila e gire a perna direita a 90 graus. Estenda a mão direita em direção à perna direita e leve a mão esquerda em direção ao telhado. Mantenha seu peito aberto e respire fundo enquanto usa esta postura
Bhujangasana: Bhujangasana promove a secreção biliar e ajuda a aliviar o estresse, o que é necessário para o processo de desintoxicação. Coloque as palmas das mãos sob os ombros e pressione o peito, espalhe os braços no chão. Mantenha o cotovelo um pouco torcido e respire fundo enquanto fica nesta postura por 15 a 30 segundos.
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