Pratique Yoga Ayurvédico para prevenir doenças
A mão dos pais que te fez rir quando você era criança fazendo caretas, que te deu tapinhas carinhosos quando você estava com medo, que te ensinou a segurar os dedos dos pés e a andar, os filhos vão embora à medida que crescem. Além disso, quando seus corpos enfraquecem nas fases finais da vida e elas precisam mais de alguém que cuide delas, as crianças mais velhas ficam tão ocupadas com suas responsabilidades que não têm tempo livre. Isso pode parecer amargo, mas se você olhar ao seu redor no ritmo acelerado da vida de hoje, encontrará muitas dessas histórias em todos os lares. Depois de passar dos 60 anos, dores nas costas e nos joelhos, catarata, problemas de visão e memória, problemas estomacais, cardíacos e muitas outras doenças estão prontas para se instalar.
2 em cada 3 idosos na Índia sofrem de alguma doença crónica. Mas quantas pessoas passam tempo com os pais todos os dias? Diz-se que o interesse é mais amado do que o original, ou seja, os netos são mais amados do que os filhos. Mas as crianças estão, em sua maioria, sobrecarregadas com os estudos escolares ou presas a dispositivos móveis. Então, seja a geração dos avós, dos pais ou dos netos, todos precisam incorporar o yoga em seu estilo de vida. Isto manterá os idosos felizes e saudáveis, mesmo na velhice. Os pais poderão administrar melhor suas vidas para dedicar tempo à família e os filhos poderão se concentrar na saúde sem se distrair com os gadgets. Tudo isso pode ser feito com o conhecimento do Yogadharma e do Sânscrito de Swami Ramdev. Então vamos garantir hoje a saúde de 3 gerações de pais, filhos e netos.
Doença do envelhecimento
Fraqueza
Má digestão
Açúcar – BP
Problema cardíaco
Dor no joelho
Parkinson
Catarata
Permaneça jovem por 100 anos
Ria abertamente, divirta-se
Deixe de lado a raiva
Adquira o hábito de perdoar
É importante sermos amigos
Reserve tempo para hobbies
Envolva-se em trabalho social
Preste atenção conforme você envelhece
Não ganhe peso
Parar de fumar
Evite a solidão
Evite a depressão
Verifique o açúcar da pressão arterial.
Não coma comida picante.
Um começo de dia saudável
Tome suco Giloy-Aloe Vera.
Caminhe por 20 minutos
Faça ioga por 15 minutos
Beba pepino, abóbora amarga e suco de tomate.
O que deve ser feito para superar a fraqueza?
Coma vegetais verdes
Beba sopa de tomate
Tome Amla Aloe Vera.
6 superalimentos para mantê-lo jovem para sempre
Linhaça
Alho
Amêndoas – Nozes
maçã
Iogurte
Cabaça
Fortalecer os pulmões
Beba água morna
Ferva o manjericão e beba.
Não beba água fria
Evite alimentos fritos.
Faça pranayama diariamente
O coração ficará saudável.
Faça um micro treino de 15 minutos.
Beba suco de cabaça todas as manhãs.
Não fume de jeito nenhum
Beba decocção de Arjun-canela.
O açúcar será controlado.
Pegue pepino, cabaça amarga e suco de tomate.
Beba uma decocção de Galloway.
Mandukasana-Shashakasana benéfico
Faça Kapil Bhati por 15 minutos.
Fortalecer os rins
Beba o suco das folhas de nim.
Tome o suco das folhas papais.
Reduza a proteína na dieta.
Coma menos sal
Coma Kalut Dal
Coma 3-4 folhas de Pathar Chatta.
Como aliviar a dor nas articulações?
Beba leite morno de açafrão.
coma mel
Aplique pasta de açafrão e coco.
Beba chá de gengibre com mel.
Massageie com óleo de gergelim.
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