Quase metade dos índios luta contra o sono, o estudo destaca a saúde e o impacto no local de trabalho, o ET Healthworld
Nova Délhi: Na Índia, 49 % dos entrevistados relataram dificuldade em adormecer pelo menos três vezes por semana, de acordo com um estudo recente de Resmed. Enquanto metade dos pesquisados expressou vontade de procurar ajuda para distúrbios do sono, muitos atrasaram a ação ou continuaram vivendo com o sono interrompido.
As mulheres foram consideradas mais proativas do que os homens na abordagem de questões de sono, com 58 % das mulheres dispostas a procurar soluções em comparação com 41,92 % dos homens. As mudanças hormonais, particularmente a menopausa, foram identificadas como um fator importante que afeta a qualidade do sono, com 44 % das mulheres na menopausa em todo o mundo lutando para adormecer regularmente.
Uma análise mais ampla das tendências globais revelou que os indivíduos estão perdendo quase três noites de sono restaurativo a cada semana, contribuindo para uma crescente crise do sono.
A pesquisa, realizada em 13 países, destaca a crescente conscientização sobre o impacto do sono no bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas continuam lutando com problemas relacionados ao sono sem buscar ajuda. Globalmente, quase um em cada quatro entrevistados admitiu aceitar o sono ruim como a norma, em vez de tomar medidas para melhorá -la.
O sono ruim afeta significativamente a produtividade do local de trabalho, levando a desafios relacionados à fadiga. Na Índia, 47 % dos entrevistados empregados relataram tirar licença médica pelo menos uma vez devido à privação do sono. Além disso, 37 % dos pesquisados disseram que trabalham em turnos noturnos a partir das 21h, interrompendo ainda mais seus ciclos naturais de sono.
Curiosamente, 80% dos funcionários indianos acreditam que seus empregadores priorizam a saúde do sono – um forte contraste com a tendência global, onde 47% dos entrevistados acham que seus empregadores não consideram a saúde do sono uma prioridade.
O estudo encontrou diferenças notáveis de gênero na qualidade do sono. As mulheres, em média, relataram menos noites de bom sono por semana em comparação com os homens, principalmente devido a alterações hormonais.
Na Índia, 17 % das mulheres declararam que haviam tomado licença médica devido ao mau sono, em comparação com 12 % dos homens.
Os distúrbios do sono causados por parceiros também foram destacados, principalmente na Índia, onde 41 % dos entrevistados nos relacionamentos relataram interrupções devido a seus parceiros – mais do que o dobro da média global de 16 %.
O ronco foi identificado como a principal causa, afetando 34 % dos entrevistados, com as gerações mais velhas sendo as mais impactadas. Como resultado, 42 % dos entrevistados indianos optaram por dormir em uma sala separada para evitar interrupções.
“O sono é tão vital para a saúde quanto a dieta e o exercício, mas milhões lutam em silêncio”, disse o Dr. Carlos M. Nunez, diretor médico da RESMED. “Esta pesquisa destaca uma lacuna urgente na conscientização e ação – uma que precisa de atenção imediata para melhorar os resultados da saúde global”.
As descobertas ressaltam a necessidade de maior conscientização e medidas proativas para melhorar a saúde do sono. Enquanto mais pessoas começam a reconhecer a importância do sono de qualidade, muitas ainda lutam em silêncio. Abordar os desafios relacionados ao sono pode ter um impacto significativo no bem-estar geral, na produtividade do local de trabalho e nos relacionamentos pessoais.
A pesquisa foi realizada entre 12 e 28 de dezembro de 2024 e incluiu participantes dos Estados Unidos, China, Índia, Reino Unido, Alemanha, França, Austrália, Japão, Coréia, Tailândia, Nova Zelândia, Cingapura e Hong Kong.
