O aumento do tempo da tela aumentou o risco de depressão em meninas adolescentes, interrompendo o sono, o estudo encontra, o ET Healthworld
Nova Délhi, o tempo excessivo da tela pode afetar o sono, aumentando o risco de sintomas depressivos – especialmente entre as adolescentes, de acordo com um novo estudo. Estudos vincularam consistentemente o uso de telas e dispositivos com uma pior qualidade do sono e uma maior chance de condições de saúde mental, como ansiedade e depressão.
No entanto, pesquisadores do Karolinska Institutet, da Suécia, disseram que os problemas de sono e a depressão geralmente podem coincidir, e a direção desses vínculos não está clara.
Para o estudo, cujos resultados são publicados na revista ‘PLOS Global Public Health’, a equipe rastreou 4.810 estudantes suecos de 12 a 16 anos, coletando dados sobre qualidade e quantidade do sono, sintomas depressivos e uso da tela ao longo de um ano.
Um aumento do tempo da tela levou a deteriorar o sono dentro de três meses, impactando a duração e a qualidade do sono, segundo o estudo.
Também foi encontrado um tempo de tela para adiar os tempos de sono para as horas posteriores-interrompendo vários aspectos do ciclo do sono humano de uma só vez.
Além disso, os pesquisadores descobriram que, entre os meninos, o tempo da tela aumentou diretamente o risco de depressão após doze meses, enquanto entre as meninas o efeito depressivo foi causado por meio de distúrbios do sono.
Verificou -se que o sono explica cerca de 38 % a 57 % da ligação entre o tempo da tela e a depressão em meninas.
Os meninos que passaram mais tempo nas telas também experimentaram interrupções no sono, mas elas não foram fortemente associadas à depressão posterior, disseram os pesquisadores.
O estudo mostrou que “os deslocamentos do sono da tela afetam vários aspectos do sono simultaneamente. Os deslocamentos levaram a sintomas depressivos elevados entre as meninas, mas não os meninos”, escreveram os autores.
“Os meninos podem ser mais propensos a sintomas externalizando devido à perda de sono”, eles escreveram.
Em setembro de 2024, a Agência de Saúde Pública Sueca anunciou diretrizes de que os adolescentes não deveriam usar não mais de duas a três horas de tempo diário na tela, em parte para promover um melhor sono.
Os resultados do estudo podem “refletir efeitos potencialmente benéficos à saúde pública das recomendações nacionais de tempo da tela”, disseram os autores.
